Emotional Eating - The Times er de en Changing

Har du en liste over gjøremål som får stadig lenger?

Du tror at når du er tilbake til rutine etter disarrangement av sommerferien og pakking /reise /utpakking, kan du faktisk få ting gjort!

For en stund det fungerer, men ganske snart som gamle til – gjøre listen blir lengre igjen. Og de tingene som virkelig tar seg tid er ofte ganske små oppgaver. Men innen du " ve logget på /tømt den /fant ham (kamp hensiktsmessig med å bestille en ferie, vendt opp til oppvaskmaskin eller møter opp til en tenåring), du &';. Re utmattet

Og tjue minutter har gått og du &';! har gjort EN TING

Og det &'; s så, så lett å la det bli med det. Ved å gjøre a) de tingene som må gjøres, og b) den enkle, lite krevende ting, du &';. Ll komme gjennom livet uten å glemme å ta de skattebetalinger eller får sokker på barna

Så du &'; ll unngå fengsel og har gleden av å se barna ut av døren med matchende sokker. Ikke noe jeg &'; alltid har oppnådd. [Editor &'; s note – hun mener hun &'; s slitt med matchende sokker, de er så vanskelig å skille fra hverandre]

Men, for å komme tilbake til historien, hva moro du vil ha.? Og hvordan vil du oppnå ditt sanne liv &'; s formål? Og pokker, ikke rart du &'; re sulten – du &'; ve got å gjøre noe for å muntre deg opp i blant rutine, ensformig og matchende sokker

Men hvis du ønsker å endre hva du spiser eller hvordan du spiser, har du å komme ut av. gjeldende rutine. Det &'; s altfor lett, for komfortabel i øyeblikket å ha en innvirkning på kroppen din. Ditt sinn, derimot, liker hvordan ting er

Så hvordan du får ut av dette

ombestemmer deg

Og her &'; s hvordan.?!:

* Bestem deg for å være annerledes – ikke bare å spise, trene, det ytre ting. Bestem deg for å tenke annerledes.

* Fortell din sinn det &'; s tid for en forandring. Si det høyt! Gå på – skremme naboene, katten, tenåringer

* Hver gang du ønsker å spise når du ikke er sulten, sier i ditt kraftigste stemmen "! Det er tid for en forandring &' ;. Hopper rundt og viftet med armene hjelper. OK, så kanskje ikke er på kontoret – dine kolleger vil tro du &'; ve omgjort til Big Bird. Men i ditt eget kjøkken – gå for det!

* Fortell tankene dine hva det vil få når det endres, og du kan gå ut på denne. Mer energi, mer tydelig på vei, mer selvtillit, ultra positiv og bedre i stand til å le av din Big Bird inntrykk. Hva vil ditt sinn føler at når det har alt dette nye ting?

* Alt dette snakket til deg selv kan høres ut som en ut av kroppen-opplevelse. Men egentlig er det &'; s en ute av sinn opplevelse! Og uten bruk av store hallusinogener

* Takk tankene dine for å være tålmodig og ta deg gjennom denne nye opplevelsen – og la det sette deg opp for store endringer

Det &';. handler om å endre ditt sinn, og ha mot til å ta det første vedtaket skritt for å gjøre det

Så ombestemmer deg til. endre kroppen din. I &' og, snakker vil bli mer om store endringer fremover. Jeg kan &'; t si så mye ennå, men jeg &'; ll være å fortelle deg snart

(c) 2009 Liz Copeland
 !;