Weight Control Reduserer Diabetes Risk med 58 Percent

En ny studie utført av Diabetes Prevention Program (DPP) Research Group viser at overvektige mennesker kan redusere risikoen for å utvikle type 2-diabetes med 58 prosent ved å redusere sin vekt kombinert med en øvelse program.

I studien utført av amerikanske forskere og publisert i National Diabetes Information Clearinghouse (NDIC) i oktober 2008, totalt 3.234 vektige mennesker deltatt i et treårig diabetes forebyggende program. Deltakerne ble segregert inn i tre grupper: Den første gruppen, kalt livsstilsintervensjonsgruppen fikk intensiv opplæring i kosthold, fysisk aktivitet og atferd modifikasjon. Ved å spise mindre fett og færre kalorier og trener for totalt 150 minutter i uka, rettet de å miste syv prosent av sin kroppsvekt og hevder at tap. Den andre gruppen tok den populære anti-diabetiker narkotika Metformin (850 mg to ganger daglig), og den tredje som mottar en placebo (en inert sukker-type pille merket akkurat som Metformin narkotika). Metformin og placebogruppen også fått informasjon om kosthold og trening, men ingen intensiv motiverende rådgivning. I begynnelsen var det også en fjerde gruppen som fikk medikamentet Troglitazone (Rezulin). Denne gruppen ble avsluttet når det ble oppdaget at Rezulin har potensial til å forårsake alvorlig leverskade.

Etter avsluttende forebygging treårig program, hadde alle deltakerne tilgang til pågående livsstil coaching og ofte ble overvåket av sine glukose i blodet over en periode på ti år.

Kosten samle mest mulig nytte
Studien viser tydelig at overvektige mennesker å redusere vekten med 7 prosent, kombinert med en 30 minutters daglig treningsprogram, oppnå en reduksjon for å utvikle type 2 diabetes med 58 prosent sammenlignet med folk i placebogruppen. Vekttap og fysisk aktivitet forbedre kroppens " s evne til å bruke insulin og prosess glukose og dermed redusere risikoen for å utvikle diabetes. Dette funnet var sant for både menn og kvinner, og på tvers av alle deltakende etniske grupper. Vektreduksjon var spesielt gunstig for deltakere over 60 år som oppnådde denne måten en diabetes risikoreduksjon på 71 prosent.

Gruppen søker Metformin viste også en betydelig diabetes 2 risikoreduksjon på 31 prosent. Metformin ble funnet å være mest effektive i menn og kvinner mellom 25 og 44 år, og i de med en kroppsmasseindeks på 35 eller høyere (dvs. med minst 60 pounds overvektig) og minst effektive hos personer over 45 år gamle.

Videre analyse av dataene også har lagt til bevis for at endringer i kosthold og fysisk aktivitet fører til vekttap ikke bare redusere diabetes risiko, men også risikoen for hjerte- og karsykdommer, inkludert høyt blodtrykk og metabolsk syndrom. Deltakere i livsstilsintervensjonsgruppen som ikke hadde metabolsk syndrom i begynnelsen av studien – omtrent halvparten av deltakerne – hadde mindre sannsynlighet for å utvikle det enn de i de andre gruppene

Denne studien er en mer bevis. om viktigheten av vektkontroll og fysiske øvelser for personlig velvære og god helse. Det viser tydelig at livsstilsfaktorer (fedme og stillesittende livsstil) er svært viktig i å utløse de genetiske elementer som forårsaker type 2 diabetes. Folk som har noen i familien som lider av denne sykdommen bør være spesielt oppmerksom på disse resultatene og vurderer dem som en motivasjon for å søke en streng vektkontroll og rutinemessig fysisk treningsprogram
.