Hvorfor du holde Vet Bananas In Your Diet?

Det kan være en rekke grunner til at du ville holde bananer i kostholdet ditt. Mange har lav kalium og trenger ekstra kalium som bananer ha for å holde den fra å falle. Det er også mange frukter som er gode snacks som er en erstatning for at måltid av søppel. Mange av nettsteder som vil foreslå at du ikke spiser de chips, men i stedet spise frukt. Selvfølgelig, hvis en person spiser for mye av dette, vil de få vekt også. Hvis området sier en banan så er man ikke fire.

Det hele kommer ned til hvor mye en banan har i den. Du har informasjonen på kalorier i banan på? Vel banan i gjennomsnitt har 114 gram frukt, slik som er ca 100 kalorier i en banan. Det er mye energi i banan som er karbohydrater, som er sukker og stivelse. Disse kalorier vil variere på modenhet av bananene.

Når bananene er gul eller moden, det har de ekstra kaloriene. Bananer har forskjellige typer energi som vil ha ulike nivåer av kalorier. I forhold til frukt, har banan den energien som er mest. Hvis du ønsker en snack som er stor for å få energien opp da en banan vil få dette gjort fort. Banan er veldig lett å fordøye, så dette er grunnen til at energien leveres raskt.

Når du er på diett, bør du se hvor mye banan som er tatt i, og hva det er i. Det er folk som vil ta det som en mat som er sunn. Hvis du putter en banan i en banan milkshake dette gjør ikke riste sunt. Du vil bli sterkt feil hvis du tror at den har samme energiforsyningen som bare spiser en banan av seg selv. Med milkshake, den har mer kalorier med melk, sukker og andre egenskaper.

For å holde bananer i kostholdet ditt, er det ikke kommer til å gi deg energi som du trenger hver dag. Du er nødt til å ha andre ting i kostholdet og trene for å få vekten ned og har mer energi. Å lage en plan og stikker med det vil tillate deg å bo slik du vil uten at store anstrengelser. Alt du trenger å gjøre er å se hva du spiser og hvor mye av det du spiser og det du har det
Klikk her og vite informasjon om kalorier i banan
. &Nbsp.;