Snack tips for å brenne Fat

Hvis du ønsker å smelte av at magen fett, må du mate brannen. Her er noen enkle snack tips for å holde stoffskiftet høyt og kroppen brenner fett i løpet av dagen.

Her er den enkleste måten å holde deg på sporet til å spise sunt i løpet av de travle dager.

Bare se på hånden! Det er riktig, du ble født med den perfekte diett påminnelse.

Count av hvert måltid og snacks på fingrene, 5 fingre (jeg vet tommelen, men kan kalle det en finger), 5 mat porsjoner.

For å holde blodsukkeret stabilt og unngå å gå inn i sult-modus i løpet av dagen, må du spise 5 ganger i løpet av dagen.

Som selvfølgelig inkluderer de vanlige 3 måltider av frokost, lunsj og middag. Men også, sørg for å ha 2 snacks, en liten snack i mellom frokost og lunsj, og en annen snack mellom lunsj og middag.

Dette holder ting enkelt som mest travle pappaer ikke har tid eller narkotika forbedret metabolisme er å spise 6-8 måltider om dagen som "bodybuilding" blader kan fortelle deg.

Så her er noen raske og sunne snack tips jeg liker å bruke i løpet av dagen.

Noen ganger føler jeg meg som en nøtt!

Jeg liker å bite på hjertet sunne nøtter i mellom måltid. Jeg liker Walnut stykker som kommer i pose som kan lukkes. Valnøtter inneholder det høyeste beløpet av fettforbrenning omega 3-tallet. Jeg liker også pistasjenøtter, som de tar tid å skrelle bortsett holde deg fra å spise for mange for fort. En annen gode kilder til sunt fett. Bare sørg for å få de naturlige nøtter som ikke er stekt i noen vegetabilske oljer eller lastet ned med salt. Sjekk ingrediensene og unngå enhver som har disse oppført. Også bruke hånden som din guide her også, og bare ta en liten håndfull, og setter dem bort for å unngå å spise for mye.

Protein Pudding

Jeg elsker denne høy protein snack før sengetid eller i ettermiddagen. Jeg liker å bruke en scoop av protein pulver. Få et protein pulver som har hurtigvirkende whey protein samt treg fordøye kasein protein. Dette vil tilfredsstille deg lenger enn bare whey protein alene. Kasein protein blander også inn i en pudding mye creamier og tykkere. Ta din favoritt protein smak og bland det med 1 /2cup vanlig yoghurt eller cottage cheese. Legg noen friske bær eller slivered mandler og du har en stor smaker dessert som snack.

Natures Snack

Frukt har fått noen dårlig rap i det siste hilsen til fett tap. Når folk begynner å skylde på frukt for å få dem fett, må jeg sterkt uenig! Siden frukt inneholder noen naturlig sukker folk unngå det tenker at det vil gjøre seg fete. Jeg tviler sterkt på at frukten er hva som gjør folk overvektige i disse dager. Ja kanskje hvis du spiser en pose med epler en dag på toppen av ditt nåværende kosthold. Men jeg tror ikke noen spiser så mye frukt som folk flest knapt spise noe. Ta et eple eller appelsin eller din favoritt stykke frukt i mellom måltidene for å gi næring til kroppen og faktisk bidra til å brenne fett
.