Hvordan å miste vann vekt Fast

Vann Weight – Hva er det?

Vann vekt er vanligvis forårsaket av en kropp som er opprør mot å bli behandlet dårlig. Du fortsette å prøve å gå ned i vekt og, vel, kroppen din bare opprørerne. Den insisterer på å holde på overflødig vann som gjør du ser tyngre, føler seg verre, og ser ut som en krem ​​puff

Dette kalles “. Vannretensjon &"; Selvfølgelig du allerede visste det, men det store spørsmålet er, “ Hvorfor skjer dette med deg ... hvorfor har kroppen bestemt seg for å beholde vann &";?

Årsaker til Water Vekt (Water Retention)

Det er flere årsaker til vann oppbevaring. Hvis du har mistanke om et fysisk problem, bør du umiddelbart gjøre en avtale med legen din. Imidlertid er væskeansamlinger ofte forårsaket ved å unnlate å behandle kroppen din som du burde. Noen sannsynlige årsakene er:

< > Mangel på mosjon

<. ≫ Et dårlig kosthold

<. ≫ Dehydrering (kroppen beholder vannet fordi det ikke får nok vann)

<. ≫ Enkelte medisiner kan noen ganger føre til vannretensjon

Vann Bevaring – Hva skal gjøre om det

Vannretensjon er et reelt problem for de som ønsker å gå ned i vekt og ser bedre. På grunn av vann oppbevaring, kan du selv være å miste fett vekt og fortsatt ser fett og ikke miste noen pounds.

Du føler deg oppblåst, hoven og ubehagelig. Men du skjønner &'; t nødt til å avfinne seg med den.

For å se og føle deg bedre, må du gjøre de riktige tingene for å bli kvitt at overflødig vann. Her er noen forslag som skal hjelpe:

1. Drikk mer vann.

Ja, jeg vet, når du drikker vann du umiddelbart opp i vekt ... men det &'; s vekten av vannet i magen som snart vil passere ut av kroppen din og ta en masse dårlige ting med det . Det er ikke det samme som vann “ oppbevaring &"; Drikke mye vann vil fortelle kroppen din at det spiller &'; t trenger å beholde vann, overbevisende det å gi slipp på vannet som var puffing deg opp

2.. Begynne å trene regelmessig.

Øvelse øker pustefrekvens, som igjen fordriver fuktighet fra kroppen din med hvert åndedrag. Overstrømmende trening kan også gjøre deg svette, som ikke bare bidrar til å kvitte seg med vann, men salt også. Hvis du kan &'; t gjøre intens aerobic, don &'; t mist motet, en god 30 minutters gange hver dag vil gå en lang vei å hjelpe kvitte seg med at overflødig vann. Jeg gå 30 minutter eller mer hver dag unntatt søndag, og jeg nyter fordelene av det.

3. Kutt ned på salt.

Salt fører til dehydrering. Når kroppen er dehydrert den forteller seg selv at det er behov for å henge på alt vannet det kan, forårsaker vannretensjon. Kutte ned på salt, og du bør se forskjellen.

Nå har du mine 3 viktigste forslag for å miste vann vekt. Så hvis du ønsker å se og føle deg bedre, begynner å gjøre disse tre tingene, og du vil ikke bare føle deg bedre, men du vil se forskjellen i speilet og på din skala
.