Fat tap 4 Idiotene Diet - Ulemper og Strengths

I løpet av de siste årene har Fat Loss 4 Idiots kosthold blitt utviklet seg som en av de mest populære diett planer i dag. Dietten går inn for en teori som kalles Shifting Calorie eller kalori skiftende Theory. Ideen bak kalori skiftende er å øke vår stoffskifte hastigheten ved å stimulere kroppen til å brenne ekstra fett gjennom å gi signaler om at kalorinivået er lavt.

Basert på personlig erfaring og diskusjoner med andre mennesker også bruker denne dietten, den ulemper og sterke sider av kalori skiftende er:

Ulemper:

1. Uten engasjement og vilje ingen suksess Bedrifter Den Fat tap 4 Idiotene diett hevder å være den enkleste løsningen for rask og bærekraftig vekttap, men ifølge min erfaring, uten engasjement og vilje du &'; ll aldri har ønsket suksess. Selv om, er kostholdet lett å implementere og følge, det &'; s opp til deg å overholde din diett plan eller ikke. Denne dietten er ikke akkurat som et vekttap pille behandling der du kaster i stoffet, og glemme resten.

2. Krav for å miste £ 9 i 11 dager, er meget vanskelig å oppnå (om ikke umulig).
diett hevder at man vil være i stand til å miste så mye som £ 9 i 11 dager. Mange mennesker kan bli tiltrukket av dette nummeret, mens andre vil bli varslet om at det høres tvilsomt.

Den vekttap suksess avhenger i utgangspunktet på påfølgende anvendelse av dietten plan, reduksjon av daglig kaloriinntak og også fysiske aktiviteter.

Fra min personlige erfaring, bestemte jeg meg for å redusere mitt daglige kaloriopptaket med 500 kalorier (akkumulere til 3500 cal mindre per uke) for å oppnå et gjennomsnitt på 1 900 cal per dag. For en praktisk planlegging av mitt daglige kosthold plan, jeg brukte Online Meny Planner som fulgte med FatLoss4Idiots håndbok. Med denne strategien, var jeg i stand til å miste 6 pounds i den første måneden, 4 pounds i andre og rundt 6 pounds i den tredje (regnskap for ca £ 2,7 i 14 dager). Jeg oppnådd dette vekttap uten å sulte meg selv eller øke mine fysiske aktiviteter.

Jeg snakket med 5 venner og slektninger ved hjelp av FatLoss4Idiots diett plan strengt allerede i mer enn tre måneder og evaluert sine slanking resultater. Som en konklusjon, gjennomsnittlig vekttap på 11 til 14 dager var bare £ 7,6 i stedet for de påståtte £ 9. Alle de intervjuede Kosten ble mosjonerer mer enn vanlig i løpet av anvendelsen av Fat tap 4 Idiotene diett. Anyhow, jeg fant det vanskelig å komme opp med et eksakt tall som flere evaluert personer ikke kontrollere sin vekt på en daglig basis.

Jeg personlig mener at kravet for å miste £ 9 i 11 dager er heller en overdrivelse og kanskje bør bli sett på som en øvre grense snarere enn regelen som bare svært få vil være i stand til å oppnå dette målet på bare 11 dager .

3. Ingen varig vekttap hvis ikke Fortsatt
Jeg kjente at når jeg sluttet å følge Fat tap 4 Idiotene diett og prøvde å komme inn i mitt forrige “ rutine &"; igjen, begynte vekten min å øke igjen. Derfor, selv om denne dietten plan virker og alle mennesker som brukte det virkelig gå ned i vekt, er det ikke mer enn en midlertidig løsning hvis du skjønner &'; t justere livsstilen etter slippe de ekstra pounds. Uansett, etter opplever kosthold og vedta de nye matvaner, du &'; ll kjenne hvor lett det er å fortsette med denne dietten, og du vil gjøre det nesten automatisk.

4. Det ingen formell fitness diett, andre ulemper
· Det er ingen kliniske studier presentert på den offisielle nettsiden
· The Fat tap 4 Idiotene diett gjelder ikke noen appetittdempende midler (som ikke er naturlig)
· adressert på den offisielle nettsiden
· Dietten krever at du endrer ganske drastisk dine daglige matvaner. Ikke alle kan være klar til å håndtere dette.

Sterke sider:

1. Enkelt Diet Plan
Fat tap 4 Idiotene er en enkel og unik vekttap diett som er lært via offisielle nettside med lav oppstart og ingen oppfølgingskostnader. Jeg kjøpte /prøvde flere andre diettprogrammer, men dette virkelig er forskjellig fra hver andre diett programmet jeg vet. Dietten Boken inneholder masse informasjon om vekttap teknikker og lese boken du kjenne hvor lett det er å følge denne dietten.

2. Sunt kosthold Plan
De fleste jeg snakket med (og inkludert meg selv) foretrekker et vekttap metode som doesn &'; t bruke appetittdempende eller andre dyre kosttilskudd. Som Fat Loss 4 Idiots kosthold utelukker ikke noen matvaregruppe, i motsetning til andre dietter som lav carb, lav fett, lav cal osv, du skjønner &'; t trenger å bekymre deg for ubalansert ernæring. Dette er trolig den mest sunn diett plan du &'; noensinne vil finne.

3. Meget effektiv diett uten å sulte deg selv
Selv om kravet for å miste £ 9 i 11 dager er snarere en overdrivelse, viser erfaringen personer som bruker denne dietten er å miste vekt veldig raskt. Det er spesielt nyttig for personer med lavt stoffskifte som prøvde allerede andre diett planer uten å lykkes (inkludert meg selv). Med noen mer fysisk aktivitet, bør det ikke være noe problem å gå ned mellom 7 og 8 lbs i to uker uten for stor innsats og, viktigst – uten å sulte deg selv.

4. Unngå den fryktede vekttap platå og rebound effekt
vekttap platå er en scene når etter innledende vekttap er du ikke miste pounds noe mer, uavhengig om de forbrukes kalorier. The Fat tap 4 Idiotene diett med kalori skiftende er en velprøvd metode for å overvinne denne vekttap platå og for å unngå den fryktede rebound av tapt vekt. Kroppen din vil motta ulike kalorier hver dag. En dag vil du forbruke 1500 kalorier og den neste kan være 1100 kalorier, avledet fra forskjellige typer mat. På denne måten kroppen din ikke etablere noen spise vane, holder det å brenne kalorier og opprettholder høy hastigheten på stoffskiftet, selv når du spiser mindre. Resultatet er en raskere vekttap, unngå den fryktede vekttap platå og returen effekter.

Dette er den viktigste grunnen til at denne dietten er at vellykket. Det retter seg mot stoffskiftet rate som roten til de fleste vektproblemer, i stedet for bare å redusere kaloriinntaket.

5. Online Diet Generator
Ved kjøp av dietten håndbok, du &'; ll få tilgang til en online diett generator. Jeg fant dette verktøyet svært nyttig og brukt det mye for å definere mine daglige menyer. Dietten generator skaper 11 dager med grunnleggende måltid planer basert på innstillingene for mat.

Som en konklusjon, for de fleste styrkene langt oppveier ulempene. Dette er forklaringen på hvorfor dette sunt kosthold er regnet som en av de beste og mest effektive vekttap metoder for tiden tilgjengelig
 .;