Stretching teknikker for å vokse høyere - Øvelser for å øke Height

Ingen er noen gang fornøyd med hans eller hennes nåværende høyde. Vi ønsker at vi kunne øke i høyde litt enn det er i dag. Dette er mest sannsynlig på grunn av at det å være høyere gir deg en følelse av overlegenhet og fysiske trusler. Det også øker tilliten hos menn. Og bortsett fra menn, men kvinner som er høye antas å være mer seksuelt attraktive enn kvinner som er korte. Derfor er det &'; s åpenbart at stretching teknikker for å vokse høyere må være et tema mange mennesker er interessert i å vite om

Det er en enkel postulering der strekke teknikker for å vokse høyere er forankret i det er.. antok at du vokse høyere når du utøve tilstrekkelig press på bein og ledd. Av denne grunn, hvis du øve nok press på ledd og bein, de kommer til å vokse, som et resultat gjør du øke i høyde.

En annen ting å huske på er at hver person ikke kommer til å øke i høyde som de forventer. Genetikk bestemmer til en viss grad hvor høy du vil bli. Imidlertid kan tøyningsøvelser også hjelpe deg med å vokse høyere

Stretching teknikker for å hjelpe deg å vokse høyere

Til tross for at stadig høyere kan i stor grad avhenge av dine gener, det &'; s. Samt mulig for du kan strekke deg til å øke i høyde med noen få inches. Derfor, hvorfor ikke dra nytte av noen strekk teknikker for å hjelpe deg å vokse høyere? Dette stykke skrive avslører en rekke av de strekker seg teknikker for å vokse høyere.

Kropps tøyningsøvelser, En svært effektiv øvelse for å øke høyden henger. Du kan bare henge på en bar eller gå på banen der du kommer til å snuble på disse klatrestativ. Du kan bare henge på bar i ca 30-40 sekunder hvis du er virkelig ikke interessert i å gjøre de monkey barer. Du kan også forsøke å vri kroppen fra side til side samtidig som du henger.

Limb tøyningsøvelser
En av de mest effektive øvelser for å øke i høyden er det lem tøyningsøvelser. Sørg for at du strekke på lemmer på daglig basis før du starter din øvelser, eller umiddelbart du våkner. Strekke hamstrings, hender, bryst, leggene, ryggen og lårene. Gjør det til en vane å strekke hele lemmer av kroppen din

yoga øvelser.
En rekke av de mest effektive voksende høyere teknikker er gitt av den tidligste indiske Yoga vitenskap. Etter mitt syn, to yoga øvelser er viktig og kan hjelpe deg å vokse høyere. En av dem er referert til som den Tadasana. I denne Yoga trening, er du pålagt å møte veggen mens du står med ryggen, etterfulgt ved å løfte opp hælen på føttene så høyt som mulig. Etter det, strekke hendene høyt opp til en grad du kan, og sørge for at hele kroppen er strukket til en grad det kan muligens nå. Opprettholde denne positur for rundt 15-25 sekunder og slappe av. Du kan gjøre denne øvelsen igjen for omtrent 10 ganger.

Den andre kalles Suryanamaskar (på bildet). Dette yoga trening er litt forskjellig fra vanlig push-up. Først tar du den vanlige push-up posisjon. Men i motsetning til vanlig push-up, gjør du en buet halvmåne bevegelse. Curve kroppen din som du går ned, og kurven kroppen din også som du løfter deg opp. Sørg for at alle gjennom buet bevegelse du strekke kroppen din. Utfør denne tøyningsøvelser i 2 sett med 8-10 reps. Dette er en veldig god strekke teknikker for å vokse høyere.

andre kategorier teknikker for å vokse høyere
Det er andre teknikker for å vokse høyere ved å gjøre tøyningsøvelser. Når man kjører en sykkel, kan du heve setet opp av ½ – 1 tomme utover det som er rolig for deg. Dette kommer til å føre til at du strekke bena, hvis du ønsker å pedal sykkelen. Det &'; s bedre å prøve denne øvelsen på en øvelse sykkel, av den grunn at sannsynligheten for ulykker er mindre. Andre effektive strekke teknikker for å vokse høyere er svømming, hopping, sparker og hopper, som utøver den tilstrekkelig press på bena, som et resultat som gjør dem vokse. Du kommer til å bli forbauset, men sover kan også hjelpe deg til å vise seg å være høyere. Dette er på grunn av at sovende bidrar til å slappe av og utvide ryggen
.