? Hvordan modeller og skuespillere Stay Så unge ser

Dette markerer i år at mer New Years Resolutioner &'; s. Søker ut måter å se og føle deg yngre i forhold til de som ønsker å slippe noen pounds

… men don &'; t slite, vil mitt hovedfokus fortsette å være å gi deg den mest banebrytende informasjon om hvordan du har et stramt, mager, sunn, sexy kropp, men …

For å hjelpe folk gå av på høyre fot, her &'; s den grunnleggende fundament til å se ung og levende:

Den primære årsaken til alt for tidlig aldring, lever en syre livsstil
Når du bytter fra å gjøre ting som forårsaker syre til. bygge opp i kroppen og begynner å gjøre ting for å skape et alkalisk miljø i kroppen din, du &'; ll umiddelbart begynne å se yngre ut, du &'; ll umiddelbart begynne å ha mer energi, og du &'; ll umiddelbart begynne å føle seg bedre om deg selv.

Men hva som utgjør et alkalisk livsstil?

Vel, alt vi &'; re kommer til å dekke i løpet av de neste ukene (eller alt som &'; s dekket i lyd program) utgjør et alkalisk livsstil. Pluss det hjelper kroppen å kvitte seg med syre og stress.

Men først og fremst ut over alle de andre teknikkene som vi &'; re kommer til å snakke om er kosthold. Så vi ønsker å starte med kostholdet ditt når vi &'; re snakker om å prøve å alkalize systemet

Før vi går inn i hva et alkalisk kosthold er, I &';. M kommer til å gå over hva en syre kosthold er, som er en diett eller en livsstil eller matvarer som du &'; re putter i kroppen din som er årsaken til at du bygger opp syre og bygge opp spenning inne i systemet.

På lyd-programmet jeg dekke en omfattende liste over alle matvarer du må unngå - matvarer som faktisk forårsaker kroppen til å eldes raskere, men siden vi ikke &'; t har plass til å dekke alt i detalj her jeg &' ; m kommer til å kondensere listen for deg til følgende:

> > Sukker og sukkerholdige matvarer
> > gjær, brød og kaker
> > hevet bakevarer, ting som brød, rundstykker og kaker
> > Alkoholholdige drikker, alle alkoholholdige drikker føre surhet i kroppen
> > Krydder og sauser som er ting som mustards, tomatsaus, soyasaus, pepperrot, eddik av alle slag, majones, salat dressing, ting som det
>. ≫ Behandlet eller røkt kjøtt, all bearbeidet og røkt kjøtt forårsake syre i kroppen
>. ≫ Brus, avhengig av hvor du er i verden, kan du ringe en brus en brus eller en pop eller noe sånt, men alle brus. Det &'; s absolutt ingenting godt i brus. Hver eneste ingrediens i en brus fører til en syre bygge opp i kroppen din
…., Og at &'; s bare den korte listen.

Vel, det &';

Dette er på tide å lære om et alkalisk diett eller et alkalisk livsstil dietten som &';. kommer til å hjelpe deg å leve mye lenger, det &'; s kommer til å hjelpe deg å bli en mye sunnere og lykkeligere i løpet av den lange liv, og det &'; s kommer til å hjelpe deg å se mye sterkere og mer sexy.

For at kostholdet ditt til basisk kroppen din, det må være rik på næringsrike matvarer, i rent vann, i lean sunn protein, og det &'; s også nødt til å være fri for de fleste giftstoffer. Og jeg sier “ fleste giftstoffer &"; fordi i dag &'; s miljø, det &'; s veldig vanskelig å unngå alle giftstoffer fordi det finnes giftstoffer i alt rundt oss.

Foods som fremmer en sterk, sunn, energirikt, alkalisk kropp er rå, helst økologisk, grønnsaker, og dette er den viktigste skritt som du kan ta i dag for å alkalize systemet, spise fersk, rå, helst økologisk, grønnsaker gjør kroppen din til å faktisk bruke levende enzymer, livet på innsiden av disse grønnsakene, og energien fra de grønnsaker, for å aktivisere og bygge din helse fra deg
Så du &';. re bygge helse og du &'; re bidrar til å redusere tegn på aldring fra innsiden og ut.

Spis rå grønnsaker, helst organisk, hele dagen lang. Juice dem minst en eller to ganger om dagen hvis du kan. Hvis du kan &'; t juice dem eller du don &'; t som å spise grønnsaker på en jevnlig basis, så få deg en greener drikke og drikke at minst en eller to ganger om dagen.

Hvis du ikke &'; t vet mye om greener drikker eller du don &'; t vet hvordan du juice eller hva juicing handler om, at &'; s fine. Vi &'; re kommer til å få en litt mer i dybden med at når vi kommer til kosttilskudd delen i et par uker.

Men det &'; s det. At &'; s hele listen. Et alkalisk diett består av masse friske, rå, helst organisk, grønnsaker, magert kilder til fjærfe i hvert måltid som fisk eller kylling og kalkun (og hvis du &'; re får kylling og kalkun, prøv å gjøre dem organisk eller frittgående fordi det betyr at du &'; re unngå giftstoffer i det), og eggehviter.

Og også friskt vann, helst destillert vann fordi destillert vann kommer til å hjelpe trekke ut noen av urenheter som er i systemet

Hvis du ikke'. t ønsker å få den strenge ennå, så i hvert fall begynne å ta ut alle matvarer fra syre listen, spesielt de lastet med konserveringsmidler og andre kjemikalier, og deretter sakte jobbe din vei inn og legger de virkelig næringsrike matvarer som økologiske grønnsaker, magre kilder til ren protein og ferskvann

Christopher Guerriero, er grunnlegger av National Metabolsk & Longevity forskningssenter og en bestselgende forfatter av maksimere din metabolisme. Å hente masse gratis vekttap tips og diett råd besøk:. Http://www.ChristopherGuerriero.com