Avgiftning Og Fasting

Vårt immunsystem kan gjøre en fantastisk jobb i å holde oss godt, før det blir overbelastet med giftstoffer. Den første åpenbare steg er å redusere mengden av giftstoffer du tar i Og pass opp for åpen “. Sunn &"; alternativer, spesielt hvis de kommer fra den farmasøytiske industrien som Aspartam (se “ sunt alternativ &"; myter og helsevarsler avsnittet nedenfor). Kvikksølv fra tannfyllinger og husholdning rengjøringsmidler på huden vår er også kilder til giftstoffer. Det er mange måter å hjelpe eliminering av giftstoffer fra kroppen. En av de mest oversett måter er vår kropp &'; s største organ, huden.

Skin Brush

En tørr hud pensel er en av de beste godbiter vi kan gi det. Alternativt en våt hud børste eller badstue er også veldig bra, men konsultere legen din i tilfelle av høyt blodtrykk. Det finnes andre metoder angående hud du kan forskning som salt bad.

Fasting

For det andre, før du tenker på å ta noe internt for detox, vurdere å ikke ta i noe som helst dvs. faste. Det er faktisk noen god mat faster også, hvis du ikke gjør det bra på væsker bare. Pluss noen juice faster er altfor høy i sukker, og også gjøre kroppen din også yin (se Macrobiotics side for mer om yin /yang). Hvis du ikke er vant til å faste, gjør det under oppsyn først. Begynn sakte og drikke masse vann for å skylle ut giftstoffer. Og god mat raskt er det Brown Rice Fast. (Se http://www.wholesomebalance.com/Brown_Rice_Fast.html)

Rensing reaksjoner

Før du går videre inn avrusning, er det viktig å understreke at når kroppen avgir giftstoffer, de lagres og skjulte toksiner kommer til overflaten. Hvis det ikke gjøres gradvis, kan det gjøre at du føler deg dårlig eller gjøre en sykdom verre. Dette rensing reaksjon, også kjent som den helbredende krise, ikke bare påvirker deg fysisk, inkludert å få gamle symptomer på ting du hadde før, og trodde var borte, men kan også uroe deg følelsesmessig. Selv om du gjør en langsom rens, er en rensende reaksjon likevel sannsynlig, avhengig av hvor mye giftig bygge opp du har. Det er derfor svært viktig å gjøre dette sakte og under tilsyn i begynnelsen.

Dette rensing reaksjon kan også oppstå når du bytter til et mer sunt kosthold. Det har å gjøre med våre kroppens celler motsette nye inter væske etter flere måneder på en ny diett. Det er denne motstand mot endring som noen ganger kan føre til en midlertidig forverring av forholdene. Dette emnet er dekket i mer detalj i troen kapittel av boken 7 Grunn Makrobiotiske Prinsipper av Herman Aihara. Hvis dette skjer, må du huske å ta det sakte, være snill mot kroppen din, og drikke mye væske. Også får informert før du starter, og ta kontakt med en profesjonell. Din langsiktige helse er verdt det.

Andre metoder

Gode matvarer for å hjelpe detox er klorofyll-baserte produkter, enten flytende klorofyll eller pulveriserte produkter fra alger eller tørkede grønnsaksjuice. Det er mange på markedet, inkludert de grønne “ supermat &" ;. Også utmerket for rensing tarmen er psyllium frøskall og bentonitt leire. Vokt dere for avføringsmidler. De vanligvis gjør mer skade enn godt, men er fristende fordi de virker som en quick-fix. Homøopatiske og urte rens programmene er mye bedre. Disse er best gjort sammen med klyster, eller mye bedre, colonics. Se colonics eller kolon vanning i Gule Sider for en nær deg. Noen colonic terapeuter komplettere dette med lymfe massasje, noe som bidrar drenere vår lymfesystemet av giftstoffer. Det er også mange gode bøker om kolon helse, inkludert de av Dr. Bernard Jensen.

Dr. Karach Oil Therapy er en ganske uvanlig metode, men det er en overflod av vitnesbyrd å sikkerhetskopiere det opp, og det er enkelt og lett. I hovedsak swish du vegetabilsk olje rundt i munnen. Hvis du kan få det, er den beste oljen å bruke Hain solsikkeolje eller Spectrum Natural Peanut Oil. I morgen før frokost på tom mage tar du en spiseskje i munnen, men ikke svelge den. Oljen sakte swished i munnen og trukket gjennom tennene for femten-tjue minutter. Det er grundig tygges og blandes med spytt som det er gjort i Mayr kur. Tygging aktiverer enzymer og enzymer trekke giftstoffer ut av blodet. Dermed må olje ikke svelges, for det har blitt giftig. Som tyggeprosessen fortsetter, blir oljen tynnere og hvitt. Du så spytte den ut. Hvis oljen er fortsatt gul, har det ikke blitt grundig masticated eller lenge nok. Etter at oljen er blitt fjernet fra munnen, må munnhulen skylles grundig flere ganger. Det er foretrukket å benytte en kopp av rent varmt vann som er blitt tilsatt en halv teskje salt og en halv teskje natron. Tennene, tannkjøttet og tungen må børstes nøye. Det anbefales at salt og soda brukes direkte til børsten.

giftstoffer kommer også til overflaten av tungen mens vi sover. Det &'; s god vane å komme inn når du våkner opp å skrape toppen av tungen med en tunge renere eller med tennene og spytte det ut.

Den beste måten

Jo saktere metoden, jo dypere og mer komplett er prosessen. Den beste måten å avgifte systemet er derfor å sakte endre kostholdet til en som har et minimum av konserveringsmidler, sprøytemidler, kunstige smaker og andre syntetiske tilsetningsstoffer eller GMO (genmodifiserte organismer). Makrobiotiske kosthold er svært godt balansert, og har gode retningslinjer for gift eliminering og orgel healing. Men bunnlinjen av alt er: Ikke vær utålmodig! Å avgifte for raskt kan gjøre deg syk og sette deg av å gjøre det igjen. Hvis du ønsker å forhaste det, har du mer av en følelsesmessig eller åndelig problem enn en fysisk en. (Så fort sakte !!) også, som den fysiske verden er en manifestasjon av det åndelige, er det åndelige teknikker for rensing av vår fysiske kropp. Se den fiolette flammen delen http://www.wholesomebalance.com/Balancing_Our_4_Bodies.html#vf)
.