Tenker Ergonomisk Vil endre fokus fra mat til Sunn Living

Ordet ergonomiske brukes til å forstå den positive forhold som er involvert mellom utstyr, mennesket og miljøet i oppgaverelaterte aktiviteter i hverdagen. Forholdet må være positivt for deg å forbli komfortabel og vellykket i ytelses aktiviteter, for eksempel i å sitte.

Dette er ofte vanskelig å oppnå når du bærer mer fysisk vekt, enn det er plass til noen normalstore kontorstol. Fedme er ikke en hyggelig ord å bruke, fordi den ikke forklare årsakene til at du stadig mer så mye vekt det. Bidraget er vanligvis en konsekvens av flere belastninger knyttet til familiedynamikk, sysselsetting og økonomiske forhold; at belastningen på skuldrene, uten noen form for tilfredsstillelse eller glede. Eating blir din eneste øyeblikkelig tilfredsstillelse. Jeg vet det fordi jeg har også vært gjennom det

Jeg kan bare føle med din nåværende situasjon, men advare deg om at din nåværende komfort behovene må endre fokus; fra mat tilfredstillelse, til å leve en aktiv og sunn livsstil som du kan nyte.

På slutten av Tour de France i forrige uke, den nye eliten kanadiske syklist fortalte journalister om hans nye stående posisjon som en av de beste elite syklister "Jeg hadde aldri trodd at dette skulle skje, jeg ble bare bedre og bedre etter hvert som hver dag gikk sammen".

Jeg antyder ikke at du vil konkurrere i Tour de France, men du vil bli bedre og bedre på endringen hvert. Hold en dagbok som du kan publisere dette for å hjelpe andre mennesker i fremtiden. Det betyr ikke å leve et liv i kosthold og trening som du vil mislykkes, fordi det maner frem drømmer om elendighet og nød.

Dietter er bare raske reparasjoner løsninger og er ikke sunt. Det du trenger er en organisert sunn livsstil endring, som betyr å få noen andre involvert, som en partner, en venn eller hele familien. Det kan bli en morsom aktivitet å gjøre sammen som du utvikler nye ideer borte fra mat som du vil begge nyte

Nå la meg endre temaer og fortelle en historie. Sist søndag satt jeg i kirken på en av disse ubehagelig hardt tre benker og jeg var ute på halsen av en svært tung kvinne som satt foran meg. Håret hennes var kort og hun hadde merk hvite bretter i hennes solbrune nakken.

Jeg lurte på om disse merk bretter og da skjønte hun ikke lente seg tilbake mot den harde tre benk. Hodet hennes var nede viser bretter linjer fra de ekstra fett lag rundt halsen hennes. Hun hvilte albuene på knærne, ser på gulvet og ryggen var helt buet. Tydeligvis henne sittende stilling ikke ser i det hele tatt komfortabel fra mitt perspektiv

Jeg knyttet denne historien, for å forklare at noen steder i kroppen der det er mer ekstra vekt; den ekstra polstring vil presse din skjelett kroppen ut av stilling. Å være ute av stilling betyr at kroppen din aldri vil bli virkelig behagelig, fordi det vil være påkjenninger og belastninger på muskler og ledd, ved ikke å være støttet i riktig posisjon.

Body justering er det første du vil trenger å lære, for å hjelpe din skjelett kroppen utføre riktige bevegelser. Skjelettet forblir alltid den samme, uansett hvilken størrelse du er; så du må forstå riktig balanse og posisjonering for komfortabel sittestilling.

Det bringer meg tilbake til behovet for en ergonomisk stol i målrettet aktivitet. De endringer i stolen vil bidra til å utvikle trygge bevegelser, for ytelse i produktiv virksomhet. Det er når du lærer å sitte på bekkenbein som grunnlag for god holdning. Når du lærer å sitte på bekken bein, er dette begynnelsen på ergonomisk posisjonering for trygge bevegelser.

Tenker Ergonomisk er din start mot starter en ny sunn livsstil. Dette er ikke rakettforskning; det vil være hyggelig og morsomt, som du lærer å utvikle et produktivt aktiv måte å leve på som er deltakende, til tross for noen kronisk tilstand
.