7 spørsmål du bør stille deg selv før du starter en diett eller Fitness Plan

Hei, etter

Jeg skrev dette for deg ... Å velge å komme i form og leve en sunn livsstil isn &';! T lett .. . Hvorfor? Fordi du blir stadig bombardert med villedende reklame, forvirrende krav, og rett og slett dårlig informasjon. Fra super lave priser til ukvalifisert " guruer &'; og nær verdiløse metoder, hvordan du skulle finne en kvalifisert, kompetent faglig ernæring og fitness-ekspert for å følge og for å hjelpe deg?

Du starter ved å lese denne artikkelen så du gjør en forpliktelse til deg selv at uansett hvilken vei du går ned du vil ikke stoppe gjennom de små humper i veien eller den enorme vegger som synes å oppføre seg direkte i din vei ... Du kan få alt du vil, og akkurat nå du vil at målet kondisjon ... Enten det er å miste 10 pounds, mister 250 pounds eller å prep for Mrs. America, vil denne guiden hjelpe. Nyt og jeg håper at etter å ha lest artikkelen vil du føle deg mer i stand til å ta informerte og intelligente beslutninger på reisen! Lykke til!

7 spørsmål du bør stille deg selv før du starter en diett eller fitness plan

1. Kan jeg se meg selv å holde seg med denne

- Hvis du kan fokusere på hvor bra livet ditt vil bli når du når målet ditt, vil det styrke din motivasjon og engasjement. Sterk motivasjon og engasjement er avgjørende for en vellykket plan.

2. Er dette den beste tiden for meg å starte en livsstilsendring

- Noen ganger er bedre enn andre for å gjøre viktige endringer. Pass på å se fremover. Er det ting som kan gjøre det vanskeligere for deg på dette punktet? Er du midt i en krise? Er det ferie tid? Eller er dette en stille tid, en tid da du kan gi kroppen din den oppmerksomheten den trenger?

3. Kan jeg gjøre dette alene, eller må jeg hjelpe

- Selvfølgelig er det du selv som må fysisk gå ned i vekt, men mange kvinner føler behov for ekstra støtte. Dette kan komme fra mennesker nær deg, eller fra en støttegruppe for kvinner interessert i fitness. Aldri “ bare vinge det &" ;, vil du sette deg opp for svikt. Sørg for at du har en sterk ernæring og fitness guide å lede an.

4. Vet jeg hvordan du kan unngå binge episoder?

- Studier har vist at å lære av feil er et uvurderlig verktøy for endring. Det er rett og slett ingen reell personlig forandring uten å gjøre feil. Under livsstilsendring, må du finne måter å godta dine cheats, forstår hvorfor de skjer, og bruke denne kunnskapen til å minske antall juksekoder i fremtiden. Unn neste måltid som en ny begynnelse og don; t se tilbake

5.. Er jeg villig til å gjøre min livsstil endre en prioritet?

- Kan du sette ny næring plan og alt som det innebærer på toppen av listen? Hvis du ønsker å være vellykket du trenger å gjøre dette. Gi din plan og alle som går sammen med det en reell betydning i dag-til-dag liv.

6. Må jeg tror på meg selv

- Tidligere svikt kan ha virkelig kuttet i din tro på din evne til å holde seg til planen. Du vet kanskje at du virkelig kan endre seg. Begynner å tenke på alle de sterke sidene du har som vil bidra til din suksess. Skriv dem ned og legge til listen din når du tenker på en annen styrke.

7. Må jeg ha en gjennomførbar strategi for min vekttap mål?

- Vedlike alle endringene som er nødvendige for vekttap er vanskelig, men det viktigste. Du må forberede deg til å holde på disse endringene, selv i vanskelige situasjoner. Du må også planlegge for blundere? De gangene du kan skli tilbake i gamle atferd. Kontroller at du har alle de riktige verktøyene

Jeg håper du likte det og Good Luck
. &Nbsp!;