Glutenfri Diet Scam: Glutenfri Brød kan ødelegge din Kjerne Helse

# 1 Ingen gluten

Gluten er limet som holder alt sammen, så det må behandles for å bli fjernet, deretter re-!? bearbeidet for å legge til nye ingredienser som fungerer som “ Lim &"; for eksempel:

Tapiokastivelse

Potetstivelse

Soyaprotein

For eksempel dette er fra en ledende topp selger Glutenfri brød utgir seg for å være sunn , nå jeg skjønner &'; t vet om deg, men for meg ser dette ut som gift

Ingredienser:

filtrert vann, brun ris mel, modifisert tapiokastivelse, potetstivelse, tapioca stivelse, vegetabilsk olje (kan inneholde ett eller flere av følgende: solsikke, safflower, non-gmo rapsolje), eggehviter, fordampet stokk juice, tapioca maltodextrin, teff mel, tapioka sirup, gjær (gjær, potetstivelse), linfrø måltid, xanthan gummi, salt, bakepulver (surt natriumpyrofosfat), natriumbikarbonat maisstivelse, monokalsiumfosfat), mugg inhibitor (dyrkede mais sirup, sitronsyre), melasse (tørr melasse og maltodekstrin), enzym (kalsiumsulfat, enzymer).

Dette er noe som jeg vet at du don &'; t ønsker å spise

# 2 Glutenfri produkter faktisk inneholder mer karbohydrater enn vanlig brød

Nå er jeg ikke mot karbohydrater! Jeg elsker min søtpotet og vill ris fra tid til annen, men forbruker dette Frankenstein mat med sitt høye sukkerinnholdet er ikke et smart valg hvis du ønsker å bli frisk!

Bare se på disse tallene, GI ( glykemisk indeks) av

Glutenfri multigrain brød er 79, etter

Wheat-baserte versjonen er 62

Glutenfri hvitt brød er 80

hvete -basert versjon 70 (1)

Glutenfri multigrain brød har en høyere GI enn vanlig hvete base!

# 3 Sin Ernæringsmessig Døde og dyrt!

Hvorfor gå gjennom alt dette problemer med å spise mat som ikke optimalisere din helse, det &'; s ernæringsmessig død, det er ikke ekte mat, det &'; s svært bearbeidet og koster deg en arm og et bein til å kjøpe den. Glutenfritt brød inneholder om lag 1 prosent av det anbefalte daglige verdier for kalsium og 2 prosent for iron.It også doesn &';? T inneholde mye av noen annen næringsverdi (2)
Hva kan du gjøre

Fokus på å fjerne antinæringsstoffer som inneholder matvarer fra kostholdet ditt, for eksempel hvete og gluten free produkter. Erstatte disse med næringsrike matvarer som

Økologiske grønnsaker

Knoller

Frukt

Høy kvalitet gjæret meieri

Grass fed /frittgående kjøtt

Wild fanget fisk

Lands egg.

Som Sean Croxton fra undergrunnen velvære alltid sier bare spise ordentlig mat JERF!

Denne informasjonen er ikke ment å ta plassen til lege. Vennligst sjekk med din helsepersonell før du starter en ny diett eller treningsprogram. AmeerRosic er ikke ansvarlig for utfallet av enhver beslutning gjort basert off informasjonen som presenteres i denne artikkelen.

Citiation

1. http://www.glycemicindex.com/

2. &"; National Nutrient Database for Standard Reference, &"; US Department of Agriculture; . 2 009