Hvordan bruke fiskeolje for vekt loss

Fordelene med fiskeolje er omfattende og inkluderer essensielle fettsyrer som bidrar til å opprettholde riktig kropps og mental funksjon. I tillegg kan det blåse fettet.

Sannheten i saken er fedme er et voksende epidemien, og søket etter den mirakel pillen er i full kraft. Realiteten er at det er ingen mirakel diett pille. I løpet av de siste hundre årene, hvordan maten er produsert har endret seg dramatisk, og noen sier, er hvorfor fedme er frodig i. Oppdrett og produktet er genmodifisert og passende nivåer av fettsyrer har blitt ubalansert, og etterlater en stor befolkning å kjempe fedme . GM fett er skadelig for kroppen, men folk konsumere disse fettstoffer i stedet for essensielle fettsyrer, som er naturlig utvunnet. Derfor er det mange mennesker er mangelfull i essensielle fettsyrer. I hovedsak fettsyrer, som de finner i fiskeolje, er fett som er nødvendig i kostholdet til hver person. I tillegg bruker den for vekttap blir et aktuelt tema i helse samfunnet.

Enkelt sagt, er fiskeolje olje fra fiske vev som olje laks, tunfisk og flyndre. Den inneholder omega-3, som er en fettsyre som er samlet i fiskevevet. Fisken spiser alger som er ansvarlig for å produsere omega-3; derfor, fisk og olje som stammer fra det er rike på omega-3. Mens forbruket av the real thing er svært gunstig, det er mange fordeler av fiskeolje kosttilskudd. Noen foretrekker ikke å spise fisk i dette tilfellet ville et supplement være fordelaktig. Det er vist for å redusere betennelse i kroppen, og undersøkelser har vist seg å ha kardiovaskulære fordeler, så vel som å regulere kolesterol i kroppen. I tillegg har studier vist lovende resultater ved å bruke det for vekttap.

En studie utført ved University of South Australia (Unisa) har funnet at omega-3 øker fettforbrenningen fordi det forbedrer blodtilførselen til musklene under trening. Dette gir svar på spørsmålet mange spør: er fiskeolje hjelper deg ned i vekt. Professor Howe fra Unisa forklart, fettsyrene Omega-3 inne er flerumettet fett som kan koble enzymer spesielt involvert i oksidasjon eller fettforbrenningen, men de trenger en driver (i vårt tilfelle, mosjon) for å øke kroppsfettet lavere metabolic rate. En annen årsak til vekttap er at, når forholdet mellom kroppen av omega-3 og omega-6 er balansert, fremmer kroppens fettforbrenningen i stedet for fettlagring.

Fiskeolje for vekttap bør tas daglig, men dosen skal være godkjent av en lege, fordi noen individer ikke kan eller bør ikke ta det for ulike medisinske årsaker. Ved hjelp av en høy kvalitet supplement vanligvis finnes i helsekost butikker som er enteric coated for riktig absorpsjon er best. Tar fiskeolje før han gikk i trening for å øke fettforbrenningen
.