For alle oss som liker Food

Mens du ser på en spesiell med Dr. Andrew Weil den andre natten (du vet fyren med den vakre hvite skjegg!) Han sa noe ganske spennende.

Han snakket om hvordan å designe et vekttap program som fungerer. (Selvfølgelig I &'; m lytte!) Han nevnte noe ekstremt interessant at jeg trodde jeg &'; d dele med deg.

Han sa noe sånt som dette: " Har du noen gang lagt merke til at folk som lager disse dietter vanligvis don &'; t virkelig liker mat &';? (I don &'; t har nøyaktig sitat beklager, siden jeg gjorde &'; t tape showet) Publikum lo selvfølgelig, men det slo meg: Hvor rett han var

Har du noen gang har en tynn venn eller slektning! som bare gjorde &'; t liker mat? Og hvis de er noe som de vennene jeg har som don &'; t som mat, ville de se på deg morsomt hvis du noen gang tatt opp temaet om hvordan å gå ned i vekt? De skjønner &'; t forstår rett

Da jeg var på universitetet jeg hadde en venn som var høy og tynn?. Han var faktisk alltid prøver å få vekt (se buff for jentene!). Men problemet var at han gjorde &'; t liker mat!

Og jeg må si at vårt vennskap ble alvorlig anstrengt av det faktum at han var ganske nebbete når det kom til folk som var litt på den plumpe side.His rasjonell var " Vel, de skal bare slutte spiser. Hva &'; s galt med dem &';?

Nei, jeg gjorde ikke &'; t drepe ham. Men det gjorde vise meg at mange ganger folk som aldri har slitt med et areal (si vekt) har liten eller ingen forståelse for de som gjør

Og noen ganger, folk som utgjør dietter don &';. T virkelig liker mat! De ser mat bare som et verktøy for å forme eller forme kroppen sin. De har ikke noe problem å holde seg til kostholdet sitt fordi de don &'; t bryr seg hvis de spiser en salat eller en cheeseburger

At &'; s. Ok, I &'; m ikke si noe negativt om disse menneskene. Men faktum er at noen mennesker (ok, de fleste) som mat. De liker smaken, lukten, det handler om å spise

Det doesn &';. T dømme dem til å overvektig (jeg ville ha noe håp om det var tilfelle). Det betyr bare at de må finne en vekttap eller vedlikehold program som tillater dem å nyte maten uten å ha dårlig samvittighet.

Jeg tror at maten ble laget for oss å nyte. I &'; m ikke en av dem Dr. Weil snakket om som doesn &'; t som mat. Jeg liker maten min 100%. Faktisk er mange av de ferdigheter som jeg underviser i min online kurs Vekt Mastery designet for å øke tilfredsheten med mat.

Fordi når du får full tilfredsstillelse ut av mat, du skjønner &'; t trenger nesten like mye! I &'; d mye heller ha en 300% økning i kvalitet og kanskje en 25% reduksjon i antall, wouldn &'; t du

Så hvis du &';? Re som meg og nyte mat, I &'; er her for å fortelle deg at det &'; s ok. Du skjønner &'; t å føle deg skyldig fordi du liker mat. Du kan fortsatt gå ned i vekt og nyte mat. Og don &'; t føler seg dårlig hvis du kan &'; t holde seg til en diett utviklet av noen som doesn &'; t har en sterk følelsesmessig tilknytning til mat.

Du &'; ve got å finne ut hva som fungerer for den unike personen du er. Så gå videre nyte maten uten skyld
 !;