The Inner Game of Healthy Weight Loss: Self-bilde Gjør Difference

Du hører historier hele tiden om folk som slanker seg og få det rett tilbake ... 95% av folk som slanker faktisk ende opp på denne måten. Alle har en forskjell resonnement på hvorfor dette skjer, men de fleste av disse grunnene har å gjøre med ting som disiplin, engasjement, metabolisme ... som alle er viktige. Imidlertid er forklaringen egentlig mye enklere enn det, og når du “ få &"; dette, kan du gjøre mer enn bare å forvandle kroppen din, kan du bokstavelig talt snu hele livet rundt. Årsaken har å gjøre med selvbildet ditt ...

The Role of the Self-Bilde i din atferd

En av de mest forvirrende spørsmålene folk har er det som driver dem til å gjøre noe ting og ikke til å gjøre andre ting. Jeg mistenker at hvis flere av oss visste at svaret på dette spørsmålet, ville det være mange flere mennesker som lever det livet de virkelig ønsket, og mye mindre folk procrastinating. En ting er sikkert, din oppførsel er direkte knyttet til selvbildet ditt. Tenk på det på denne måten: folk som er vakker don &'; t oppfører seg som de er vakre ... ikke med mindre at skjønnhet er en del av deres identitets. Med andre ord, hvis de verdsetter det som en ekte del av hvem de er.

Hvis de ikke gjør det, det spiller &'; t rolle hva de ser ut, deres handlinger vil si noe annet. Det samme gjelder når det kommer til talenter og til og med grunnleggende personlighetstrekk. Folk don &'; t handle i samsvar med det de virkelig er i stand til, de handler i tråd med hva de tror at de er i stand til. Så hva skjer når en person begår seg til å gå ned i vekt ved å spise riktig mat og ved å leve et sunnere og mer aktiv livsstil, men de skjønner &'; t endre sitt selvbilde å matche

Du gjettet det, den store? yo-yo. Dette er den samme grunnen til at folk får inn gode relasjoner som de ender opp med å ødelegge eller hvorfor folk som er blakk kan få en stor selvangivelse eller arv sjekk, bare for å finne seg selv uker senere lurer på hvor det hele gikk. Dine konsekvente handlinger vil alltid tilpasse seg til å matche hva din personlige følelse av identitet, selvbildet ditt.

The Power of Styrking ditt selvbilde

Med tanke på at selvbildet ditt er i kontroll over dine konsekvente handlinger, forestille seg hva konsekvensene vil være med å styrke selvbildet ditt. Det begynner med å forstå “ indre kompass &"; som styrer ditt selvbilde, og at &'; s standarden som måler du verdien. Å ha høy selvtillit er mer enn bare å sette pris på deg selv fordi det du verds isn &'; t nesten like viktig som den standarden som du verdsetter det. Et lavt selvbilde skyldes vanligvis verdsette deg selv basert på en av følgende fire kriterier: utseende, ytelse, godkjenning /misbilligelse av andre eller din sosiale status.

Styrke selvbildet ditt begynner med selvbevissthet, innser hva standard du &'; re bruker for å måle din verdi og utvikle en ny og myndig standard. Når du oppnå dette, blir alt i livet ditt enklere, inkludert å få kroppen din i å form
.