Trenger du Assist sette mål for slanking Down

De fleste fettreduksjon råd er ikke verdt mye. Å miste vekt vil knapt skje når du følger velmenende tips du har mottatt. Hva gjør dette sant? Svaret ligger i det faktum at målene ikke var gjennomførbar og realistisk i første omgang.

Det du gjorde, før du selv kom i gang, var å sette deg opp for svikt, og det var ingen mulighet for å oppnå målet. Følgende er flere måter å sette oppnåelige mål som vil føre til de resultatene du ønsker

Vær positiv. Å være overvektig, overvektige eller sykelig overvektige allerede medfører negative synspunkter i det moderne samfunn

Siden. folk hater å bli feit på grunn av utseende, hvorfor ikke de gjøre noe med det. Men helseeksperter er mer bekymret for de helsemessige komplikasjoner som følge av bærer for mye fett og for mange pounds på kroppen. Uansett hvilken grunn du har brukt for å velge å gå ned i vekt, er det på tide å bli positiv. Du vil aldri være i stand til å få positive resultater med dine mål, hvis du fortsetter å leve i negativitet. Bare for å begynne et vekttap program, er et positivt skritt i riktig retning, så sette målene ned på en positiv måte. Når du har et mål om å miste vekt, må du fokusere på vekten til taper, ikke på hvor overvektig du fortsatt er. Dette vil bidra til å holde motet oppe. du må ta det du gjør, og sette en positiv spinn på det heller enn negative, som hva du skal spise, i stedet for hva du ikke skal spise. Trening er en del av et vekttap program, så snakk om hvordan minutters trening du skal gjøre, i stedet for frasering det i det negative, som du ikke kommer til å være en sofagris i dag. Folk har valg, og når de åpner munnen, kan de si noe positivt eller noe negativt, men et positivt ord er bedre.

Energizing sysler: Uansett hva du er mest opptatt av skal bli dine mål. Å lage et mål arbeid, må det være så viktig for ditt hjerte at uansett hvor tøffe blir det, vil du aldri gi opp. Det vil alltid komme en tid når det blir tøft nok til at du vil ønske å slutte. Dette er fordi vekttap krever både fysisk hardt arbeid og psykisk besluttsomhet som et vanlig menneske vil være i stand til å holde opp til enhver tid. Å være lykkelig er viktig for folk flest, og ganske ofte lidenskapelig ønske om å være lykkelig er deres begrunnelse for ønsket om å gå ned i vekt. Det er ikke noen former for å passe inn, eller annen grunn fra noen andre som er bra nok for deg. Hvis du ikke ønsker å gå ned i vekt, vil ingen annen grunn holde deg gående

Vær spesifikk:. Ønsker du å gå ned i vekt, så være konkret i hvor mye vekt du ønsker å gå ned, og når du vil det gjort, og hvordan du har tenkt på å gjøre det.

Mål er der for en grunn, og den mer nøyaktige de er jo større sjanse for at du vil lykkes med dem, siden de tillater for evaluering. For eksempel kan målet være å miste 2 pounds denne uken ved å gjøre 15 minutter med rask gange etter middag og spise mindre porsjoner med mat med måltider hver dag.

Ja, vil du snart innse at sunn, effektiv og sikker vekttap er en serie med små skritt. Hvis du kunne se det store bildet og innse at du ikke kan få det på en dag, men en hel serie av dager, så lenge du ikke slutte. Det er tre trinn du trenger for å lykkes, begynne i det små, bygge på dine gevinster, og aldri ta øynene av det store bildet.

Disse gode tips er vanligvis nyttig med masse fitness problemer, som vekt-tap. I tilfelle du blant de personer som er ute etter en velprøvd system for å gå ned i vekt, i så fall se på rådene nedenfor
.