Topp 3 Vekttap feller og hvordan unngå Them

Antallet personer som planlegger å gå på en diett for å gå ned i vekt hopper opp ved starten av året. Det virker som mange tror at det kommende året er det perfekte tidspunktet for å slå et nytt blad, i form av kroppsvekt. Men en stor andel av Kosten komme inn i alle slags vekttap feller og ende opp ... Antallet mennesker som planlegger å gå på en diett for å gå ned i vekt hopper opp ved starten av året. Det virker som mange tror at det kommende året er det perfekte tidspunktet for å slå et nytt blad, i form av kroppsvekt. Men en stor andel av Kosten komme inn i alle slags vekttap feller og ende opp med å bli slått i kampen mot bule.

Hvis du planlegger å gå på en diett eller et treningsprogram for å kaste av noen pounds, må du være klar over de vanligste vekttap fellene som mange mennesker står overfor. Å ha kunnskap om fallgruver du kan støte på og realisere måter å overvinne disse hindringene vil sikkert øke sjansene for å nå din vekt-tap mål. Følgende er vekttap feller du trenger å vite og på hvilke måter kan du overvinne dem:

glemme å sette konkrete mål og lage en handlingsplan

Nummer én felle for folk som ønsker å gå ned i vekt er å glemme å sette et mål eller objektiv. Bare å fortelle deg selv at du ønsker å gå ned i vekt ved å ikke spise noe er ikke en veldig god måte å starte din vektreduksjon program. Videre svikt i å bestemme spesifikt hva du må gjøre og ikke gjøre for å oppnå målene dine vil definitivt avspore din suksess.

Før noe annet, må du sette konkrete mål. For eksempel kan du sikte på å miste 10 pounds i to uker eller gå ned to klesstørrelser før sommeren.

Deretter må du vite din handlingsplan. Spør deg selv om du kommer til å følge en bestemt diett, gjennomgå vekttrening, eller gjøre begge deler. Hvis du planlegger å gå på en diett, må du allerede nå begynne å lage måltid planer eller opprette en mat-å-unngå listen. Hvis du tror økende aktiviteter er nok i Shedding uønsket pounds, så må du finne ut hva de bestemte aktiviteter er; du kan gå rask gange, svømming, dans salsa, eller hoppe på en trampoline.

Tillatelse Stress å slå deg

Arbeid og relasjoner kan virkelig sette deg inn i en masse stress, spesielt hvis ting ikke fungerer godt ut. Selv slanking og trening kan føre til psykiske, fysiske og selv emosjonelle presset. Men hvis du er i en vekt-reduksjon programmet, må du slå stress for å komme seirende. Hvis du bukke til stress, det er en stor tendens til at du vil begynne å gå tilbake til usunne vaner og livsstil som overspising, drikke masse koffein eller alkohol, røyking og procrastinating.

Å ha Amnesia Under sosiale funksjoner

Sosiale funksjoner og sammenkomster er også potensielle vekttap feller. De fleste mennesker ønsker ikke å mishage verten og andre venner rundt dem, slik at de ender opp med å glemme at de er på en diett. Når dette skjer, begynner du tøffer flere flasker øl, nipper til utallige martini, og chowing ned hva maten blir servert.

En måte å unngå å bli presset eller fristet til å spise er ved å ha lunsj eller middag før du går på fest . Så hvis dine venner oppfordrer deg til å spise, kan du ærlig si at du allerede er full. Du kan også holde på halvfullt glass vin eller knaske på en sunn forrett som du går rundt og hilse på venner; denne måten, vil de ikke legge merke til at du ikke spiser eller drikker noe.

Du vil sikkert møte en eller alle av disse fallgruvene under diett. Faktisk kan du finne deg selv smuldrer mot disse fristelser hver gang en stund. Det eneste du kan gjøre når du faller inn i en felle er å komme seg ut av det og umiddelbart gå tilbake til din vektreduksjon plan. Noen ganger må du kanskje også slankende produkter for å hjelpe deg med å komme tilbake på sporet. En vekttap supplement som du kan bruke er Zylorin. Hvis du vil vite mer om dette produktet, bare gå http://tinyurl.com/8jkw6ma
.