Er en High Protein Diet Plan bra eller dårlig for deg?

Vi har alle hørt noe på ett eller annet om høy protein diett tid. Betyr det virkelig fungerer for folk eller er det en av de kjepphest dietter som snart vil forsvinne? Så mange mennesker der ute som søker etter den perfekte diett plan som vil være lett å følge og vil tillate pounds å slippe av over en kort periode, men dessverre disse kravene ofte fører til mange innfall dietter som ikke fungerer i det lange løpe. Det er noen fordeler med å være på en høy protein diett plan, så la &'; s. Ta en titt på dem

En av de viktigste fordelene ved å være på en høy protein diett plan er at du ikke trenger å bruke massevis av penger på noen spesielle typer mat, og det er alltid en positiv ting. Årsaken er er at du vil være fokus på protein inntak og begrense mengden karbohydrater som du spiser. Dette kan føre til at kroppen til å føle fyldigere lenger fordi det kan ta lengre tid å fordøye protein enn karbohydrater eller fett.

Det er også ulemper med å være på en høy protein diett plan. Du kan faktisk gå ned i vekt, men problemet er at det kan være det meste vann vekt og når du bestemmer deg for å slutte å være på diett plan, vil du få tilbake noe av den vekten du tapt, og dette er ikke en god ting. En annen dårlig ting om denne dietten er at den ikke lærer eller oppfordre deg til å endre din vanlige matvaner til sunne spise seg. Så, vil du ikke bare få noe av vekten tilbake fra vannet når du avslutter dietten, du vil også trolig legge vekt på igjen fordi du vil være å spise den samme gamle matvarer som du spiste før, og fikk deg til å få vekt i første sted.

En annen ulempe med å være på denne dietten er at du kan oppleve noen bivirkninger som inkluderer irritabilitet og hodepine, og det er også noen helserisiko knyttet til den.

Å være på denne dietten for en lengre periode kan føre til helseplager. Hvis du ikke er på en diett som krever at du overvåke inntaket av mettet fett, risikerer du å sette deg selv i en høyere kategori for å utvikle hjertesykdom og slag nedover veien på grunn av høyt kolesterol. Skal du på en høy protein diett kan også øke sjansene for å utvikle kreft.

Også folk som oppholder seg på denne dietten for en lang periode har en tendens til å miste mer kalsium i urinen enn de som spiser et balansert kosthold . Dette kan føre til utvikling av osteoporose og nyrestein.

Hvis du er seriøs om å miste vekt, er du bedre å fokusere på en diett som oppfordrer deg til å endre dårlige matvaner for sunt og å trene regelmessig som vil lede deg til langsiktig vekttap og en sunnere kropp og dette vil vise seg å være mye bedre enn noen korte -term gevinster som du kanskje har hatt fra å være på en høy protein diett.

Jeg håper at du likte denne artikkelen, og hvis du ønsker noen gode gratis tips om å spise sunt, enn du besøke min nettside, hvor du finner noen gode gratis informasjon for å hjelpe deg å leve et langt og sunt liv
.