Riktig Body Composition ikke kommer fra piller eller dietter, ingen "hemmeligheter" til det Either

Det synes aldri å ta slutt. En celeb etter hverandre endorseing det nest beste "hemmelige" avsløre veien til god helse eller en varm kropp eller vekttap. Og hvis det er ikke en anbefaling, er det en bok eller video proklamere en nær magisk overgang fra en "hemmelig" for å forandre måten du er nå til en helt ny deg. Og hver gang deres produkt eller bok blir en overnatting salg bonanza .... fordi de er en kjendis, og de må vite hva som fungerer!

Vel, dessverre, det absolutte, harde sannheten er, du blir lurt! Det er ingen hemmeligheter og ingen magiske måter til noen form for endring du ønsker å gjennomføre, kropp, sinn eller ånd. Helsepersonell og troverdig og ærlig fitness fagfolk vet og har blitt forfektet i flere tiår nå, at for å gjøre sunne endringer i deg eller noen aspekter av deg - kropp eller sinn eller ånd - tar, først, en intensjon om å endre, og handlingen involverer disse endringene. Og ikke vær villede. Intensjoner og handlinger må bli en livsstil hvis du venter de endelige resultatene skal opprettholdes for resten av ditt liv!

Det kan være litt av en skuffelse å lese dette, men det er virkelighet. Det er ingen hemmeligheter og ingen magiske narkotika, gnir, kremer, potions, piller eller program som du kan ta eller følge etter kort tid og da, PRESTO !, en ny deg framgår alltid.
Vanligvis hva betyr produsere livslang endre i prosessen - og ja, det er en prosess - å lage en sunn livsstil for deg selv, og som et resultat av en sunn du er en todelt tilnærming til hver livsstilsendring du påtar: KISS og D.I.G.S. Det er, "Keep It Simple Stupid" og "gjør det gradvis Stupid". Og med måten folk er fortærende disse "hemmelige" og magiske bøker og produkter, det siste ordet i disse setningene er, dessverre, tar på reell mening!

Det er så mange ressurser av troverdige myndighetene i sitt felt som har utgitt bøker, har nettsteder og som er tilgjengelig for coaching /rådgivning /veiledning som du kan trykke inn. Men akkurat hvordan skjelne du hvilke som skal hjelpe deg i tranforming inn som frisk person å leve en sunn livsstil på alle plan? Sett hemmeligheter og magi borte, en gang for alle. Det er, i det øyeblikk du ser eller hører ordene "hemmeligheter", "magi", "rask", "rask", "lett", "instant", eller lignende ord eller begrep som beskriver produktet eller metoden, glemme det! Sett det ned og snu seg bort!

Enten ønsker sunne endringer for kropp, sinn eller ånd, en kombinasjon av disse, eller for alle tre, er bunnlinjen som du er nødt til å gjøre noe arbeid og legge vekt inn endringene og gi dem tid til å tre i kraft. Husk, gjøre intensjonen, ta handlingene, holde fast i intensjonen, fortsett med handlingene, og, fremfor alt, være tålmodig. . Som du går om dine daglige aktiviteter, vil du snart
  skjønner, "se", som en transformasjon utfolder seg i deg og om deg som gjelder dine intensjoner;