Diet - "Har du ikke sette på et par pounds" endre gamle dårlige vaner, ikke start New Ones

Forestillingen å miste vekt kan komme fra noe så enkelt som en uskyldig bemerkning, for eksempel, Avhengig av din personlighet, det er et helt nytt liv problem som du ikke hadde utforsket ennå, og for enkelte sensitive personligheter, det er et farlig sted å gå. Tynne mennesker håndtere vekt problemer, også, bare på en annen måte

Når du får ideen om at du ønsker å gå ned i vekt bør du svare så til:.

1. Hvorfor gjør dere ønsker å gå ned i vekt?
   
2. Har du noen negative påvirkninger fra andre som kan sabotere din innsats?
   
3. Er du holder vekten på som en måte å beskytte dine følelser?
   
4. Er livet ditt de-strekes nok til å ta på kravene til et vekttap prosjekt
   

   Always ? lage en realistisk plan som kommer fra positiv energi. Så, hvis du virkelig tror du har en vekt "problem", bør du vurdere:
   

   1. Hva som forårsaket det, fordi du vil gå tilbake til den samme situasjonen når diett er over. Du kan også ha et nytt problem av skyld over svikt i vekttap programmet.
      
   2. Drikk mye vann for å skylle giftstoffer fra systemet.
      
   3. En måte at kalorier er utvist fra kroppen er gjennom lungene.
      
   4. En god vekttap triks er å finne et bilde av deg selv som viser deg nærmere målet ditt i vekt og holde den i sikte. Når du ser på det vil du se selv hvor du ønsker å være og din underbevissthet vil ta seg av resten.
      
   5. Hvis du virkelig ønsker å prøve en ny måte å diett, bør du vurdere en hvor du spiser mat som tar mer kalorier å fordøye enn de gir deg, i tillegg til å være full av ernæring. Disse matvarer er frukt (epler, melon, etc) og grønnsaker (brokkoli, blomkål, etc). Første gang jeg så dette i 1980 i et australsk magasin og nå konseptet er her igjen, og det vil ikke gjøre kroppen din gal. Sjekk det ut på lenkesiden.
      
   6. Hvis du desperat ønsker å prøve en diett, prøv for en uke av gangen og lytte til de endringene som kroppen din forteller deg.
      
   7. Fra øyeblikket du bestemmer deg for å blir når du starter /stopper å miste vekt.
      

      Mine tommelfingerregler
      

      1. Å spise slik at jeg får mest mulig næring ut av den minste mengden kalorier, noe som reduserer min spise tid og gir mer tid til andre ting, det vil si, spinat i stedet for salat i salater.
         
      2. Jeg spiser rå frukt og grønnsaker, økologisk der det er mulig, som de har mer næring og vare lenger.
         
      3. En rekke varianter (dvs. kjøtt marinade) holder min palett fornøyd.
         
      4. Jeg har aldri legge sukker eller salt til maten min og bare bruke havsalt i matlaging.
         
      5. daglig, jeg tar en god antioksidant som druekjerneekstrakt for å motvirke de frie radikalene fra enkelte matvarer og forurensning. Jeg tar også omega 3 og 5-HTP og har nylig funnet en total mat i Spirulina (blågrønnalger). Av og til tar jeg en god multi-vitamin når jeg føler behov for det.
         

         I 1979 utviklet jeg bulimi, som raskt slått til anoreksi og jeg gikk glipp av noen fantastiske ting for ganske spell .. .og det er som å være under en spell. Det tok en graviditet å bryte syklusen, og det tok meg mange år å finne ny balanse, på grunn av de mange endringene i livsstil og matvaner. Det hele kom ned til noe som jeg allerede visste intellektuelt, men hadde ennå å miste besettelse med min vekt. Med lav selvfølelse var det lett for samfunnet å dømme meg og omskolering mitt selvbilde har vært en livslang oppgave. I dag er jeg veldig sunt, og jeg kan spise hva jeg vil. Selv om jeg aldri har vært overvektig, per se, min lenge problem med vekten var faktisk et falskt selvbilde problem
         

         NEW FINN
         

         Cell Mat ® – Verdens # 1 Oxygen + Nutrient Supplement
         

         Cellfood genererer oksygen og hydrogen over en periode, og er den mest effektive oksygenbehandling kjent i dag – Oksygen Tilskudd er nøkkelen til Vibrant Health. Cellfood inneholder også, 78 super strømførende (ionisk form) mineraler, 34 enzymer, 17 aminosyrer og elektrolytter gjør Cellfood den mest komplette kosttilskudd.
         

         slanking dilemma
         

         Det er ingen regnskap for dårlig spisevaner! Hvis du føler at du må gå på en diett, husk at de ta med sin egen plate av problemer til bordet. Et sunt kosthold er en livsstil der du legger merke til hva du putter inn i kroppen din. Når du hører om en ny restriktiv diett, må du sammenligne den til din vanlige matvaner og se om det er bare noen andre fortelle deg det samme på en ny måte. For eksempel, low-carb diett i dag, er å tjene penger fordi folk er fortsatt ikke lytter til det faktum at de fleste matvarer er høy i raffinert sukker som gjør for en altfor høy karbohydrat diett.
         

         Når du ser på et sunt kosthold balanse mellom kroppens behov for karbohydrater, fett og proteiner, vil du se at raffinert sukker er ikke der heller (raffinert sukker tar næringsstoffer fra kroppen din og gir ingen). Hvis du ser dypere inn i ernæring, vil du lære at det er de usunne enkle karbohydrater (sukker, sukrose) og de sunne komplekse karbohydrater (korn, grønnsaker). Kroppene våre trenger de komplekse karbohydrater for hva de bringer til bordet
         

         Eksempel – en vurdering på Dr Atkins Diet Revolution 1978:
         

      6. Jeg fulgte dietten nøye, blant annet at "egg muffins". Jeg gikk ned i vekt, men etter ikke altfor lenge jeg startet følelsen lethargic. Jeg hadde også mistet interessen i mitt liv og følt ubehag i kroppen min. En måned, la jeg merke til at min periode var som varer lenger enn normalt, var det fortsatt strømmer tung etter to uker. Så gikk jeg til legen og han sa at jeg var mangelfull i vitaminer, spesielt P og K, som bidrar til å koagulere blødninger. Jeg fortalte ham at dietten jeg var på, og han sa at kroppen min hadde gått for langt inn i en tilstand av ketose hvor jeg var å miste muskler og ikke fett lenger.
         
      7. Jeg bestemte meg for å gå av kostholdet og deretter min hormoner begynte å gå gale med rare mat cravings. Som gikk på inntil en gang at jeg var å miste 1 til 2 pounds en dag for en stund. Så plutselig ble jeg få dette beløpet per dag.
         
      8. begynte jeg å frykte mat, så jeg fikk en resept på amfetamin for å motvirke noen følelse av appetitt. Så gikk jeg til en naturlege som startet fastende og rensing dietter. Jeg husker jeg ringe ham i panikk en morgen fordi jeg hadde fått 1/4 av et pund. Mellom amfetamin forekomst og naturopathic sjokk for systemet mitt jeg utviklet bulimi. Senere på reisen nådde jeg den ultimate med anoreksi. Dermed var en kamp med meg selv over vekt som varte i år, inkludert en selvpålagt no-fett diett, og det er problemer.
         

         Forskning viser at den innledende vekttap i denne dietten er vann, og du kan miste 5 lbs av vann bare ved å kutte salt ut av kostholdet ditt. Når du vurderer kjepphest dietter, gjøre lekser.
         

         Du kan finne er noen plager eller rester av sykdom har gjort seg hjemme i kroppen din i løpet av ditt misbruk av din helse. Sykdommer eller kreft kan også ha blitt startet, og nå de også kan bli helbredet av dine nyopprettede friske celler. Du kan også finne at i helbredelse av dine egne sår, har du naturlig strømmende evne til å helbrede andre uten tanke eller nøling.
         

         Dette er linjen som du ikke ønsker å krysse.
         _______________________________________________________
         

         Bulimi:
         Er der du føler deg skyldig når du spiser og føre deg til Barf all maten opp igjen. Saltsyre fra magen også ødelegger den beskyttende emaljen på tennene, og da har du tannproblemer, også. Oppkast fører også til en elektrolytt ubalanse i systemet ditt og dine hormoner komme ut av klask. Sosialt, det bringer en slags paranoia til underholdning scene, og det er også et signal om at du utvikler anoreksi
         

         Anorexia.
         Er der du blir besatt redd for mat og hver bit av det blir din fiende . Å spise et stykke biff eller en yoghurt kjegle kan føre magen til å hovne opp. Kroppen går inn i en annen form for ketose. Når kroppen mister for mye fett, du mister mensen. Foruten alltid ser bare fett på kroppen din, forvrenger hjernen andre aspekter av livet ditt, også. Den andre tingen om å være for tynn, for meg var det £ 118 på 5'9 ", er at kroppen din gjør vondt mesteparten av tiden
         .