The Obesity Crisis - Hva du trenger å vite om Vekt Loss

Fedme Crisis er hovedsakelig et vestlig fenomen som rammer den trivsel og god helse for hundrevis av millioner over hele USA og Europa. For å forstå dette skjedde hvordan vi trenger å se tilbake på noen av de dynamiske sosiale endringene som har innvirket på vestlige samfunn siden slutten av andre verdenskrig.

Hvis du tenker på de enorme økonomiske og sosiale endringer som har funnet sted i de siste femti årene er det ganske overveldende. Ny teknologi har forandret våre transportsystemer, kommunikasjonssystemer, arbeidsplasser og selv våre hjem med alle de moderne innretninger.

Og det har vært en veldig stor sosial forandring, og det er i arbeidsstyrken -. kvinner

Kvinner har frigjort seg fra kjøkkenet og oppnådde en bemerkelsesverdig uavhengighet til å bygge svært vellykket karriere i næringslivet, . handel og politikk som ville vært utenkelig for 50 år siden

Til tross for alle disse forbedringene er det noen ulemper - og én ulempe som krøp opp på oss er " The Obesity Crisis &' ;.

Fedme Crisis kalt 'The Fat Økonomi "er en direkte konsekvens av de sosiale forbedringene vi har hatt i løpet av de siste tiårene. Dette har gjort oss lazier, mosjonerer mindre og spise mat i en form ganske forskjellig fra tidligere generasjoner.

Kvinner som en gang bodde hjemme, og visste hvordan å forberede og lage god mat til familien ikke har tid nå. Veksten av fast food-restauranter, junk food kjøpmenn og pakket mat for rask matlaging kan godt møte kravene fra våre travle liv, men har også bidratt til 'The Fat Economy ".

Fedme er ikke bare et stort problem i USA, men å bli en for mange land i Europa. For å forstå omfanget av problemet du trenger bare å se på tallene.

I USA sekstifire prosent av amerikanerne er nå overvektig og 31 prosent er overvektige. Årlig medisinske utgifter på fedme er ca 93 milliarder dollar, og om lag halvparten av det er betalt av Medicare og Medicaid. Fedme er raskt blitt en billion dollar sykdom som kan til slutt konkurs USAs helsekostnads ​​system.

Et nytt initiativ av International Association for Study of Obesity funnet at blant EU-landene Tyskland har de mest overvektige kvinner og menn. Blant voksne, fant studien at 58,9 prosent av tyske kvinner er overvektig; 75,4 prosent av mennene bærer overskytende pounds.

Kjøre en nær andre blant kvinner var Storbritannia, der 58,5 prosent av kvinnene er overvektig. Blant menn, Tsjekkia kom på andreplass. De tynneste europeere av begge kjønn bor i Italia og Frankrike.

Beer, fet mat og mangel på fysisk aktivitet er de viktigste gjerningsmannen bak tyskernes vektøkning, ifølge eksperter, og forekomst av fedme og overvekt i Tyskland nå matche de i USA.

I Storbritannia er det anslått at over 3 millioner mennesker lider av underernæring. Dette er en sjokkerende faktum, men neppe et resultat av hungersnød. Tvert imot er det fordi folk spiser for mye av feil mat som er høy i tilsetningsstoffer, salt, sukker og trans-fett – og lav i de essensielle næringsstoffer som er nødvendig for at kroppen skal fungere ordentlig. Dette " skjult sykdom &'; vil sette stadig større belastning på økonomien til Britain &'; s belastet National Health Service

Nå er alt dette er litt skummelt hvis du verdsetter å leve et langt sunt liv.. Her er utsikten fra en eminent amerikansk lege som er spesialist i anti-aldring medisin: -

'Hvordan skjedde dette? Hvorfor er amerikanerne - som er visstnok så høyt utdannede med god tilgang til hele mat ernæring så overvektig? Det er forbløffende vi vet så lite om hvordan å spise riktig. Det er svært lite opplæring i ernæring under vår grunnutdanning. Videre er det liten eller ingen utdanning i ernærings biokjemi under en lege medisinsk opplæring. Fedmeepidemien er ikke helt vår feil, men er viktig at vi lærer hvordan og hva du skal spise.

Selvfølgelig kan du ikke skylde på legestanden for alle de sosiale endringene som førte til vår nåværende matvaner som utfelt fedme krise. Men det synes deres trening var neppe tilstrekkelig til å hjelpe oss med å håndtere det.

Vel! hvis legene ikke kunne hjelpe, andre ville. I dag kan du få en million diett planer, piller, tilskudd av alle slag, og selvfølgelig kan du besøke din lokale gym alle laget for å bli kvitt den fryktede fett og holde deg sunn og frisk.

Den vekttap industrien i dag er enorme. Informasjonen den pumper ut daglig er enormt, og det er lett å forstå hvorfor mange mennesker kan bli overveldet av det hele, og sannsynligvis veldig forvirret.

Så det store spørsmålet er hva gjør vi virkelig trenger å gjøre for å redusere vekt og sikre vår langsiktige god helse?

Jeg tror svaret ligger i ernærings selv-utdanning. Dette betyr å akseptere mange av våre matvaner er " drepe &'; kroppene våre ved å spise for mye bearbeidet og junk mat. Hastigheten på moderne liv gir oss ikke tid til å bremse ned for å forberede og lage et sunt måltid. Mange hopper over måltider eller ta en sandwich på rømmen. Vi skjønner &'; t ta tid å tygge grundig og fordøye riktig som bare påfører mer skade på våre underernærte organer.

Med mindre vi er forberedt gi tid til å spise riktig og ikke behandler våre måltider som ulemper som må rushed, ingen fremgang noensinne vil bli gjort i takle fedme krise.

Det er ingen " hastverksløsninger og ' ;, slanking piller, narkotika eller noen kunstige hjelpemidler som kan erstatte en solid forståelse av ernæring – vite hva vi gjør for kroppen vår av hva og hvordan vi spiser
.