Hvordan å miste vekt For personer som har en hard tid å miste Weight

Å miste vekt for noen mennesker ser ut til å være umulig. Du finner deg selv prøver hver diett kjent mann, og ingenting ser ut til å fungere for deg. Nå spør du deg selv hvorfor? Svaret ligger i tankene dine. Å miste vekt starter i hjernen din, og når du lærer å forstå denne prosessen vil du overvinne din vekt problem.

Ta det fra en person som forstår ditt dilemma, jeg kjempet i årevis med min vekt. Jeg var alltid på at berg-og-dal-bane kalt vekttap. Opp og ned, opp og ned, det kom til et punkt hvor jeg bare ble lei og bare akseptert det faktum jeg vil alltid ha dette problemet. Jeg ble beseiret, og jeg hadde kastet inn håndkleet.

Så en dag var jeg oppe sent en kveld akkurat som du er nå, og kjørte over en artikkel om å miste vekt. I artikkelen snakket det om ned i vekt var mer psykisk enn fysisk, så jeg ble fascinert og så begynte jeg å gjøre mer forskning. Jeg fant ut mine omgivelser kan spille en stor rolle i min manglende evne til å gå ned i vekt. Som for umiddelbar Jeg har fire barn som elsker snacks og så jeg ville taste mye usunn snacks rundt i huset slik at de kunne i glede. Problemet var at jeg likte dem også et spørsmål om faktum jeg likte dem mer. Jeg spiser mer enn de der, og jeg var å sette på pounds raskt.

Det første jeg gjorde var å kutte usunn snacks ut av kostholdet mitt og min barn diett så vel fordi jeg vil at de skal være sunn. Når jeg gjorde det jeg merket at jeg var begynt å gå ned i vekt, så jeg gjorde mer research og funnet ut hvorfor. Jeg fant ut at for person på min alder og høyde ble jeg vel å ta i ca 2500 kalorier om dagen, og hvis jeg kunne redusere det nummeret jeg ville gå ned i vekt. Det virket faktisk jeg begynte å gå ned i vekt.

Så hva trenger du å gjøre? Finn din terskel, og finne ut hva som er i ditt miljø som du kan endre for å hjelpe deg i gang å miste den uønsket vekt. Et par enkle endringer kan utgjøre hele forskjellen.

Også starter en treningsøkt regiment dette til vil du øke stoffskiftet. Turgåing er en stor oppgave; det vil hjelpe deg å komme i form og bidra til å øke hjertefrekvensen
.