Enkle og effektive måter å miste vekt med Hypothyroidism

Vektøkning er en av de symptomer assosiert med hypotyreose, og som et resultat av dette, er mange mennesker som lider av denne helsetilstand ofte møtt med problemet med hvordan å miste sin kroppsvekt .

Folk som lider av hypotyreose har en lav basal metabolic rate (BMR) som gjør det stadig vanskeligere for dem å ha kontroll over sin vekt. Når en skjoldbrusk-mangelfull person er i stand til å styre sin vektøkning, kan dette føre til frustrasjon og depresjon. Videre kan dette forverre situasjonen føre til serie av hendelser som resulterer i tap av tid og penger mens du leter etter ulike måter å redusere kroppsvekten. Til tross for disse problemene, er det fortsatt mulig å gå ned i vekt selv med hypotyreose.

For å gå ned i vekt med hypotyreose, er første skritt å kontrollere hypothyroid situasjon. Dette kan gjøres ved å gå til legen for regelmessige kontroller og overvåking av tilstanden din. Legen vil gjennomføre en blodprøve ved å måle nivåene av TSH (Thyroid hormon) blod. Denne blodprøven vil bestemme nivået av din tilstand, enten det er mild eller alvorlig. Denne testen vil også bestemme hvilken type medisiner og andre behandlinger som du vil kreve. For effektiv kontroll av hypotyreose, er Levothyroxine sodium et populært syntetisk skjoldbrusk hormon som normalt foreskrevet av leger for å behandle denne tilstanden. Disse hormonene er trygt, enkelt å bruke og har ingen risiko for bivirkninger. Deres viktigste funksjon er å opprettholde et riktig nivå av hormonet tyroksin i kroppen.

Når hypotyreose blir kontrollert ved hjelp av medisiner, er neste grunnleggende trinn for å kontrollere vekten problem forbundet med det. For å kontrollere vektøkning er det viktig at du endrer kostholdet ditt. Du bør spise diett som inneholder jod regelmessig. Disse inkluderer egg, havregryn og iodized salt. I tillegg bør du også drikke rikelig med vann hver dag for å bli kvitt unødvendig avfall fra kroppen og dette kan hjelpe deg å miste vekt. Selv om dette vil bidra til å kontrollere vektøkning, bør du også unngå matvarer som inneholder kalsium og jern. Tilsvar edibles som soyamel, bomull frø måltider og valnøtter bør like unngås. Du bør også holde seg unna matvarer som inneholder høyt kolesterolnivå i kosten.

I tillegg til riktig kosthold, å opprettholde en sunn livsstil kan også hjelpe deg med å gå ned i vekt i forbindelse med hypotyreose. Du bør engasjere seg i regelmessige øvelser som jogging, løping, gåing og aerobic. Så, hvis du planlegger å gå ned i vekt i forbindelse med hypotyreose, de beste måtene er ved å delta i vanlige kroppen øvelser og endre kostholdet ditt
.