Er du en feit person prøver å få Thin eller en tynn person med noen fett å miste?

Dette virker som et dumt spørsmål, men det er faktisk veldig fortelle fordi det gir deg et innblikk i hvordan du ser deg selv. Hvordan du beskrive deg selv eller oppfatter kroppen bildet er en del av din vekt tankesett, og det spiller en rolle i å forutsi vekttap suksess eller fiasko.

Din vekt tankesett er en samling av alle tanker og tro du har om mat, slanking og vekten din og det er viktig å forstå fordi du vil alltid opptre på en måte som støtter det.

For å bidra til å avdekke din nåværende vekt tankesett jeg vil du skal ta en kort quiz, faktisk dette quiz er så kort den bare har ett spørsmål, og svaret bør være bare ett ord.

Er du klar? Her er det:

Ved hjelp av bare ett ord, beskrive kroppen din

STOP, ikke over tror svaret ditt, ta det første ordet som kom til sinnet.. Var det passer eller sunt? Eller gjorde svaret har en mer negativ stemning - kanskje fett eller lat

Dette ett ord beskrivelse er din underbevissthet tro om kroppen din?. Og siden din tro sterkt påvirke dine vaner og atferd, spiller det en viktig rolle i vekttap suksess eller fiasko.

Hvis du for eksempel brukte du ordet FAT å beskrive kroppen din, kan du gå på en diett og bli med et treningsstudio, og du kan selv lykkes i å brenne av noen pounds, men hvis du ikke gjør noe for å endre den troen vil du sette vekten tilbake på -. garantert

Jeg hadde gått ned i vekt mange ganger i mitt liv før endelig å miste den for godt. Hver gang jeg skulle gå ned i vekt vil jeg få den tilbake. Jeg kunne ikke for livet av meg til å forstå hvorfor etter å sette så mye arbeid i å nå målet mitt at jeg ville sette den på igjen. Logic fortalte meg at det var sprøtt å gå tilbake til mine vaner, men det virket på den tiden å være ute av min kontroll. Så innså jeg at min underbevissthet tro var: "Jeg er fett". På det tidspunktet var jeg i stand til å endre den troen til "Jeg er fit", og jeg var endelig i stand til å holde vekten av. Nå synes jeg det er mye lettere å opprettholde en behagelig og sunn vekt fordi min tro naturlig støtte mine handlinger.

Du kan endre din beskrivelse av deg selv og det er like enkelt som å fortelle deg selv en ny historie. I stedet for å fortelle deg selv at du er feit og må gå ned i vekt, fortell deg selv at du er en tynn person med litt ekstra vekt å droppe. Du vil kanskje ikke tro den nye historien i begynnelsen, men med repetisjon og med et godt kosthold og regelmessig mosjon vil du begynne å se bevis som støtter denne nye troen og de resultatene du ønsker vil følge
.