Hvordan Regelen 80:20 Kan hjelpe deg å forbrenne fett som aldri før!

Denne regelen sier at åtti per-cent av våre resultater er avhengig av bare tjue per-cent av hva vi gjør! Dette gjelder nesten alt i livet. Så, hva betyr dette for oss? Dette betyr ganske enkelt at for å kunne gå ned i vekt, må vi konsentrere oss om de viktigste faktorer og tiltak for å gå ned i vekt, uten å konsentrere seg om noe som vil gi minimale resultater for oss!

Det er mange ting du kan har lest om at du bør gjøre for å begynne å miste vekt, men disse trinnene er ikke like viktig i forhold til hverandre når det kommer til vekttap. Noen av dem er mer effektive, mens andre ikke så mye. Hva du trenger å vite da, er som er de viktigste trinnene for å hjelpe deg å miste vekt raskt og trygt. Jeg sier ikke at noen tips er ubrukelig, bare at de kan behandles som i tillegg bonuser og er ikke nødvendig å gå ned i vekt effektivt.

For det første må du spise et sunnere kosthold. Alt kan utføres perfekt, men så lenge du tilfeldigvis botch kostholdet ditt, vil alle dine anstrengelser gå til intet. Du bør redusere inntaket av karbohydrater og natrium som de har en tendens til å holde på vann, noe som gir en vannretensjon effekt, og gjør ansiktet ser alt oppsvulmet. Også, sørg for at du er i et kaloriunderskudd, som er situasjonen der du brenner mer kalorier gjennom øvelser enn du forbruker gjennom mat.

også, må du være motivert. Det spiller ingen rolle hvor motivasjonen din kilde kommer fra, så lenge du fullt ut identifisere seg med den. Det må være noe du virkelig identifisere seg med, og må være noe som kan motivere deg for minst et par år framover. Fat tap skjer vanligvis i spruter, og det er vanlig å møte anledninger hvor du gjør alt rett, men du er ikke å miste vekt effektivt. Dette er tider hvor den opprinnelige motivasjon for å endre kroppen din bør komme inn for å holde deg gående.

Til slutt, bør du begynne å løfte vekter og utføre vekttrening. Selv om det fortsatt er mulig å gå ned i vekt uten vekttrening, vil gutta ende opp som ser tynn og skrøpelig, mens jenter vil se uformelig på slutten av vekttap reisen! Jeg er ganske sikker på at ikke er ønskelig. Også, ved å øke muskelmassen i kroppen din til et betydelig beløp, vil det øke passiv stoffskiftet som muskel hjelpemidler i å brenne fett, noe som resulterer i en raskere fettforbrenning erfaring
 !;