I humør for et Midnight Snack? Prøv disse sunne Night Snacks

Mange mennesker får sulten selv umiddelbart etter at de spiser middag. Har en sjanse på slike alternative sunn kvelds snack mat som ikke kommer til å angre all innsatsen du kanskje har utvilsomt oppnådd som en del av slanking målet.

1. Hold deg hydrert

Sjansene er du vil ofte bli uttørket mer enn skrubbsulten. Konsumere et glass vann like etter kveldsmat; det kan hjelpe deg til å føle full hvis du fremdeles er sulten. Sett en vri på god gammeldags vanlig vann og klem i et dryss av sitron eller lime. For som virkelig unik smak, legg agurker inn i vanlig vann (en økning av fuktighet for huden din også). Det er en fantastisk sunn godbit alternativ mens egentlig ikke forbruke en eneste ting.

2. Ta i Frukt, grønnsaker samt mutter produkter

I tilfelle du fortsatt er sulten rett etter et kveldsmåltid, vurdere forbruker grønnsaker og frukt. Det er en sunn natten godbit erstatning. For en enkel fordøyelig goody på natta (spesielt når du lengter etter en god iskrem sundae) se på en vanlig størrelse bolle med fettfri yoghurt med frukt. Ta i litt hakkede opp grønnsaker og prøve ut balsamico vinaigrette salat dressing som en dipping saus. Epler eller stangselleri med peanøttsmør er en flott næringsrik godbit på natten og også tørket frukt kombinert med mutter produkter. Pass på at du prøver å spise med måte. En liten rekke mutter produkter kan bidra til å kontrollere din mat craving. I tillegg kan du lage din spesielle kvelden stien blanding som har en unik blanding av tørket frukt (rosiner, mango, tranebær) sammen med pretzels og sammen med nøtter. Dette bestemte næringsrik natt munch bør absolutt hjelpe til å hindre nesten alle fetende nattetid orgier som vil angre alle dine hardt arbeid og arbeid.

3. Knaske på knekkebrød samt lite fett popcorn

Lengsel etter litt noe salt? Avslutning snacking på noen kjeks sammen med hummus dip, de er et godt alternativ fra inges potetgull og dip. Fett gratis popcorn (smør og salt gratis) er en god næringsrik natt munch å bite på når du ser på TV. Styr klar av å ta i mye natrium i løpet av natten, det kommer til å gjøre deg mye mer uttørket.

4. Endre frokost til en næringsrik kveld overbærenhet

Kornblanding og melk er ikke bare for frokost. Dette kan være en fantastisk næringsrik kveld godbit som bør gjøre deg full og glad, minus følelse av skyld. Hold deg unna de høye glukose innhold kornprodukter og velge sunne alternativer, for eksempel Cheerios og også Raisin Brand. Slå vanlig og kjedelig Cheerios til en herlig snack ved å legge tørkede jordbær, bananer og granola. Likeledes havregryn med tørket frukt er en annen stor sunn kveld snack erstatning.

5. Rengjøre tennene like etter kveldsmat og unngå å ta på noe som helst

Rengjøring tennene rett etter et kveldsmåltid vil hjelpe deg i å sette av å ha en munch i det hele tatt. Forsøk søvn uansett om du fortsatt er noe sulten. Du kommer til å føle seg tilfreds med deg selv ledelse og våkne følelsen langt bedre hver dag (spesielt når du er klar til å bryte fasten med en god næringsrik frokost). Forbruker næringsrike kvelden forretter er viktig for alle som er ute for å administrere over-spising og å gå ned i vekt. Alles kropp er helt annerledes og dermed huske nøyaktig hva matvaren du spiser i løpet av dagen. Slik at du kan kaste samt opprettholde din masse, sunne natt godbiter å være begrenset til et bestemt beløp. På denne måten trenger du ikke lenger godt over beløpet det er best å i kveld
.