Slim-Fast Optima Diet Summarized

Eating Plan

Slim-Fast Optima Plan fokuserer på å erstatte høy-kalori måltider og snacks med kalorikontrollert, ernæringsmessig balanserte Slim-Fast måltid erstatninger og snacks så du kan redusere ditt daglige kaloriinntak og gå ned i vekt, samt få vitaminer og mineraler kroppen trenger. Det &'; s den deilige vibrering som gjorde dietten berømt, men det &';. Er mye mer til denne sunn spising plan

Slim-Fast er basert på å redusere kaloriinntaket. Det hjelper deg å miste vekt på en jevn hastighet på ca 1 til 2 pounds (0,45 til 0,9 kilo) i uken, et beløp som er sunt og gjennomførbart for kroppen å holde tritt.

Slim-Fast fremmer en tredelt vekttap plan som er enkel, fornuftig og tilfredsstillende på samme tid.

1 – Nyt et fornuftig måltid
2 – Bruker Slim-Fast måltid erstatninger
3 – Spiser bare sunt snacks hele dagen

Ved å stikke til denne planen, vil du finne en lykkelig balanse mellom velsmakende mat og ernæring (basert på en 300-1500 caloric plan). Slim-Fast oppskrift ideer og menyen planer er designet for å tilfredsstille alle dine krav og smak.

Det første trinnet er å beregne din Body Mass Index for å fortelle deg dine vekttap behov. Når du &' har angitt din høyde og vekt for å få en tilpasset måltid plan på nett, kan du begynne vektkontroll prosessen
Den Meal Replacement alternativer har blitt utviklet av betrodde ernæringsfysiologer å gi en enkel, praktisk, balansert måltid av. 230 til 260 kalorier, med 24 vitaminer og mineraler

Slim-Fast Optima produkter er allment tilgjengelig i din lokale dagligvarebutikk, narkotika og rabatt varehus

Her &';.. sa typisk dag på Slim-Fast Eating Plan:

Frokost
Slimfast måltid bar eller riste

Snack
Noe lys og sunt som frukt, grønnsaker, havregryn, fettfattig yoghurt, fettfattig suppe, etc.

Lunsj
Slimfast måltid bar eller riste

Snack
Noe lett og sunn som frukt, grønnsaker, havregryn, fettfattig yoghurt, fettfattig suppe, etc.

Sensible Middag
¼ protein, ¼ stivelse, ½ grønnsaker. Spis magre proteiner (for eksempel kylling uten hud, kalkun, fisk eller magert kjøtt), og nyte en salat på siden og frukt til dessert.

Snack
Noe lys og sunt som frukt, grønnsaker, havregryn, fettfattig yoghurt, fettfattig suppe, etc.

Velg næringsrike snacks høy i fiber og vanninnhold, og lavere i kalorier og fett, for eksempel frukt, havregryn eller grønnsaker. Hold snack bin velfylt og snacks hendig slik at du don &'; t bortkommen mot dårlige matalternativer Fitness Plan

The Slim-Fast Optima Plan også fremmer fysisk aktivitet.. Fordi trening forbrenner mye kalorier, er det en viktig del av vellykket vekttap og kontroll. Slim-Fast vil hjelpe deg å finne den treningsplan som oppfyller dine vekttap mål på treningssenteret nivå du er komfortabel med.

Slim-Fast anbefaler en treningsøkt basert på styrketrening: en rekke øvelser som gjør musklene skyve eller trekke mot noen form for makt. Planen gir motstand trening teknikker slik at du kan gå opp metabolic rate ved å øke muskelmasse, slik at du expend enda mer energi i dine vanlige aktiviteter.
Enten hjemme, på jobben eller på treningsstudio, gir denne dietten plan du trening tips du kan implementere i din travle timeplan hver dag.

Du ønsker å bygge din kondisjon gradvis. Vet hva kroppen din kan håndtere, og deretter legge til intensitet, varighet og hyppighet av treningsøktene. Og hvis du ikke er &'; t stand til å passe fitness i en eller annen grunn, må du komme tilbake på sporet neste dag
Figur raskt hjelper deg å sette realistiske mål for kondisjon for å sette deg opp for vekttap suksess.. Holde en journal av din innsats er fremmet som en god motivasjon verktøy.

Vekttap Suksess

Dette Slim-Fast Optima Plan leverer riktig antall kalorier hver dag for å hjelpe deg å miste vekt, og samtidig levere den balanserte ernæring kroppen din trenger.
Slim-Fast tilbud statistikk på alle sine måltid erstatningsprodukter, inkludert ernærings sammenbrudd for å hjelpe deg å finne de riktige produktene for din vekttap behov.

Du kan se hele artikkelen på http://astronutrition.com/blog/book/diets/slim_fast_optima_diet
.