5 myter som gjør menn å unngå å ta Biggest Loser Vekttap Journey

Mat og Drikke !! YUM

Vi alle liker dem. Det er naturlig måte å nyte hvert øyeblikk. Men vi glemmer kaloriene som skjer inni oss. Dette skjønner av oss bare når vekten begynner å krype opp og feste seg til kroppen vår. Og menn er den i den menneskelige rase som er mer utsatt for å feste vekt rundt magen. På en gjennomsnittlig, bør menn holde seg til 2500 kalorier per dag, inkludert alle drinker.

Vanligvis menn tror at de har å tape største taperen vekttap kun når det er nødvendig. De ville bare ta affære når deres midje linje går over streken eller noen man kommentarer på kroppen sin. De lever i konfrontasjon at når det oppstår behov for det, er det hundrevis av måter tilgjengelig for å kaste fett uten oppstyr og botheration. I denne artikkelen vil vi diskutere mytene som menn har om vekttap.

Myth1- Stivelse gjør deg plumpy

Dette er ikke sant. Stivelse er karbohydrater som er den viktigste kilden til klar til bruk drivstoff for kroppen vår. Spesielt i bakeprodukter som poteter, er det lett å forveksle høy karbohydrat matvarer med mye fett de fordi de to ingrediensene ofte vises samme. Vi krever for høy fett matvarer (kjeks, croissanter, bakte poteter eller mikrobølgeovn popcorn) ikke karbohydrater.

Myth2- drastisk kutte ned kaloriene

Dette er egentlig ikke at vi må kutte kalorier drastisk. Hvis vi gjør et slikt kutt ned, metabolic rate av kroppen vår blir tregere og kroppen vår får inn en samtale modus. Denne modusen for kroppen vår faktisk reduserer evnen til å gå ned i vekt. Det er best å droppe det totale kaloriinntaket bare en liten stund justere drivstoff mix å holde brenne fett.

Myth3- Nye Diet Plans

Hvis du begynner å spise epler hele dagen lang for en uke , er det sikkert at du vil uunngåelig løs vekt. Men du kan ikke leve på denne dietten for resten av livet. Denne typen diett er ikke realistisk. De ekstra pounds begynne å rulle i. Ta med små endringer i matvaner, men realistisk seg for å oppnå største taperen vekttap.

Myth4- Over- spise fører til fedme

Det er usant. Over- spising fører ikke til fedme. Det er generelt sult som fører oss til over- spise. Snarere hvis du har emosjonelle triggere, vil du spise som er riktig. Men den beste måten å folie en craving er avlede tankene dine.

Myth5- Intensive arbeids outs

Øvelser brenne kalorier. På en gjennomsnittlig, trenger du en trening tre ganger i uken med intens trening for å smelte bort ekstra pounds.

Nyt deg selv og din største taperen vekttap Journey. Unngå Myter og holde seg frisk
.