Single Felles for Emosjonelle Eaters & Healing

I år har jeg følt meg så mye skam og skyldfølelse rundt å være en emosjonell eater. Likevel, det er bare det. Emosjonelle eaters har en tendens til å ta på vekten av verden og føler seg mer ansvarlig enn ikke. Visste du det? Tar på vekten av verden internt, føre til ekstra vekt eksternt når vi reagerer på stress med mat.

Problemet med trøstespising er når vi får ekstra vekt og virkningen som vekt, eller å spise "junk" matvarer, kan ha på vår helse, selvfølelse og emosjonelle verdener.

Først litt om emosjonelle eaters. Vi vanligvis sette andre veien før oss selv. Vi pleier å anstrengt oss selv, over-bekymring og /eller overdrive. Mens jeg &'; er ikke sikker på hva som kom først, over gjør eller overspising, er jeg sikker på at vi er veldig engasjerte, høyt empatiske og dypt omsorgspersoner. Noen ganger, selv til vår egen skade.

Da jeg var tenåring, mamma ga meg et tilbud på et kort som bodde hos meg i mange år. Det sto: « Ikke vokse en wishbone datter, hvor en ryggrad aught å være &"; Betydning, ikke fortsetter å søke etter svarene utenfor deg selv. Vi kan ønske vi ville stoppe overdrive det, kan vi ønske våre liv ikke å være stressende, men inntil vi blir ryggraden og slutte å gi vår makt bort, kan vi bli tråkket på.

Emosjonelle eaters er faktisk veldig sterk dypt nede. Av denne grunn, mest emosjonelle eaters vinne emosjonelle spise og komme ut på den andre enden enda bedre!

Trøstespising er som en trompet samtalen at det er på tide å sette på bremsene og få reell med oss ​​selv. Vi er så omsorgsfull, men vi banke oss opp. Vi er så dypt beveget av ting som det er noen ganger skremmende. Dette gjelder også for bekymring og frykt for suksess

Noen emosjonelle eaters vil slå mer innover, mens andre vil presse frem til verden med “. Oomph &" ;. Likevel er begge like opplever en indre lengsel. Denne indre lengsel, et sted på veien, begynte vi å dekke med mat.

Selv om disse er generaliseringer om hva flertallet av emosjonelle eaters erfaring, er det en fellesnevner som faktisk tillater oss å slå hindringer rundt maten inn muligheter for henrivende egenomsorg!

Den gode nyheten er at fordi alle emosjonelle eaters bære en fellesnevner for å være så dypt omsorg, kan vi snu dette rundt på oss selv og bruke egenomsorg å få store fordeler i vår egen empowerment. Du vet den gylne regel? Gjør mot andre det du vil de skal gjøre mot deg. Her er den gyldne regel for helbredelse av trøstespising:

"Jeg vil gjøre mot meg selv, så jeg ville gjøre mot hverandre.»
.