En gjennomgang av de mest populære Diet Methods

Sommeren nærmer seg, og for de som må gå ned i vekt og tryllestav for å bære sine vakreste badedrakt på stranden, er det på tide å tenke på å starte en liten diett.

Enten du har fem eller førti pounds å tape, er valget av de mest sunn og effektiv diett noen ganger vanskelig. Det finnes hundrevis av forskjellige dietter der ute, alle med fordeler og ulemper.

Uansett hva diett du velger, vil du nesten nødt til å fjerne sukker og fett, og frata deg ting du liker, om en burger, en pizza eller reker i fløtesaus.

Her er en gjennomgang av noen av de mest kjente diett programmer som vil hjelpe deg å velge den som vil fungere for deg.

The South Beach Diet

Metode:.. gode og dårlige karbohydrater

Du skal ikke behøve å telle kalorier, og ikke begrense karbohydrat inntak

Denne dietten inneholder tre faser:

Fase 1: du kan spise alt hva du vil, bortsett fra karbohydrater; alkohol, øl, etc. er også utestengt

Fase 2:.. dette er den fasen hvor du vil bli gjeninnføre noen av de forbudte matvarer, varer denne fasen så lenge du ønsker eller trenger å gå ned i vekt

Fase 3:. du går inn i fasen som er ment for å opprettholde din nye vekt

Ved å følge South Beach Diet, er du ikke skal føle deg sulten. På den annen side, kan denne type vekttap diett være ganske dyrt.

Calorie Restriction

Dette er den enkleste diett for å forstå. Når du følger den slags diett, må du fjerne noen typer matvarer. The Calorie Restriction Diet er et sunt kosthold, basert på en bedre livskvalitet; som gir deg god helse, noen hyper eller hypotensjon problemer.

upraktisk med denne dietten er at du kan legge merke til at du føler deg sulten, og alltid må telle kalorier inntak og perfekt vite innholdet i hver og mat . du tar

Du vil også måtte begrense måltider i restauranten ...

The Zone Diet

Her er hva sonen diett kan du spise:

* Karbohydrater product: * Proteiner product: * Fat (olivenolje, smør)

Det du ikke kan spise:

* Frukt og grønnsaker som er rike på sukker
* Poteter, ris, pasta, brød, etc.

Hva du ikke kan drikke:

* Alkohol product: * Brus, etc.

Du vil gå ned i vekt raskt, men når du vil fullføre dietten, vil du være i fare for å få den tapte vekten igjen - og kanskje noen flere pounds. Så, etter å ha gjort en slik diett, må du begrense mat hvis du ønsker å opprettholde din nye midje linje

Dr Atkins Diet -. Den raske vekttap metode

Denne typen diett metoden gjør det mulig å gå ned i vekt meget raskt.

Det er lett å følge, og du kan spise et stort antall og et stort utvalg av mat. Mens du følger denne dietten, er du ikke skal føle deg sulten; som er et positivt punkt. På den annen side, ettersom man ta noen karbohydrater, kan den produsere et tap av energi og vitalitet når den er forlenget. Hvis du tar karbohydrater, vil du få vekt og alkohol er helt forbudt.

Rensing /Detox Diet

Hvis du ønsker å føle seg mer frisk, lettere eller mer energisk, velger Detox /Cleansing Diet.

Detox Diet vil rense leveren din som vil forbrenne maten raskere og gir deg en langsiktig vekttap. Imidlertid er denne typen vekttap programmet ikke lett å følge uten å føle sulten. Så det kan være vanskelig å holde seg til rensing /Detox diett mer enn to uker

Tips:.. Har en Detox Diet én uke før avreise på ferie

The Green Tea Diet Anmeldelser

Dette vekttap diett er den enkleste diett for å gjøre! Det synes også verdsatt av profesjonelle og virker effektivt.

Å drikke grønn te ikke bare hjelper deg å gå ned i vekt, men det er også veldig bra for helsen din. Det skal bemerkes at vekttapet er ikke så fantastisk som med reduserende dietter, men det er også den sikreste tap av vekt: langsomt tapt pounds ikke kommer tilbake, eller hvis de kommer tilbake, vil de gjøre det så sakte som man mistet dem.

Hvis du har tenkt å følge Green Tea Diet, sikrer du at du liker å drikke grønn te ;-)

Natural Health Diet

Hvis du tar vekttap piller deg kan øke sin handling ved å endre din måte å spise. Hvis du ikke har tenkt å ta piller for å hjelpe deg å miste vekt, men ønsker å følge et sunt kosthold, så Natural Health Diet er den perfekte vekttap plan.

Du kan gjøre det sunnere ved å begrense porsjoner og redusere mengden fett du spiser. Det finnes også andre gode måter å øke din naturlige vekttap og samtidig opprettholde kroppen din sunn; for eksempel ved å gå og sykle

Glad vekttap
.  !;