Vekttap som Barnets Play

Husk å kjøre til du var ute av pusten, og ingen selv måtte jage deg? Eller å være så full av energi at du var en distraksjon til andre?

Du kan ha vært bare en gutt sist gang disse tingene skjedde. Barn er stappfulle av energi, og de har ikke noe problem å lage et spill ut av omtrent alt

Så, hva kan vi lære av dem, eller i det minste la dem minner oss. Nei, vi kan &'; t gå tilbake i tid og være barn igjen, men vi kan følge deres leder. Tross alt, hvis vekttap er målet ditt, er det &'; s ingen grunn til ikke å prøve å ha det gøy på det &hellip ;.

fidget: Det &'; s at loven om treghet som sier en kropp i bevegelse forblir i bevegelse, mens en kropp i ro forblir i ro. Mens Newton kan ha vært snakk om de livløse ting i vårt univers, kan du søke ideen til din egen stue kroppen

Når du &';. Re i en situasjon som vant &'; t la deg brenne av kalorier med tradisjonelle metoder som løping eller aerobic, gjøre deg flytte (selv om du &';. re bare sitte rundt) Bounce knærne. Strekk armene. Vri rundt i stolen. Hold deg i bevegelse. Du trenger energi for å bevege seg, så så lenge du &'; re i bevegelse, du &'; re brenne kalorier

La rytmen bevege deg. Hvis du har en enhet som spiller musikk, bruke den. Hvis du kan ta den med deg, gjør du det. Hold tempoet sang valg upbeat, fordi kroppen din vil ønske å holde tritt med at rytme (den slags kan &'; t hjelpe det). En spasertur til dagligvarebutikk eller oppgaver rundt i huset skal ha en personlig soundtrack. Du vil bli brennende drivstoff mens kjedelige oppgaver er å få gjort, og disse oppgavene vant &'; t synes ganske så kjedelig

Stå som en superhelt: Chest ut, ryggen rett, hodet høyt.. De gutta og jentene i tegneserier aldri henge slapt, gjør de? Et par uventede ting bedre bare ved å justere din holdning. Du &'; ll se bedre ut, noe som vil øke selvtilliten din, slik at du &'; ll føler seg bedre både fysisk og mentalt. Også, du &'; ll brenne flere kalorier enn når du &';. Re sunket sammen

God holdning holder musklene engasjert, også de du &'; re ikke tilbøyelig til å tenke på. . Det &'; s forskjellen mellom en mild mannered hemmelig identitet og en mann (eller kvinne) av stål

Hold Score: Hvert spill har til å ha noen regler, eller det isn &'; t virkelig mye av et spill. Så for å gjøre din vekttap reisen mer av et spill, må du definere hva “ vinner &"; er for deg. Er det et pund i uken? Er det passende i ditt “ skinny &"; jeans? Hvor er din start, hvor er din mållinjen, og hvor lang tid tar det for deg å komme dit

Hold styr på dine oppturer og nedturer og hvor du er i spillet, bokstavelig  ?; Lag deg et scorekort. Dag etter dag, behandle hvert pund eller tomme du slippe ut et poeng du får, og skriver at scorer ned. Hurrarop for deg selv på de gode dagene. På de ikke så gode dager, nekter å være en sår taper.

Ser du etter flere tips om sunn livsstil og vekttap? Visit. . Www.gngh.com