Virkningene av en spiseforstyrrelse Binge

Vårt ønske om å være tynn, kan få oss til å utvikle et usunt forhold til mat. Innenfor vår usunt forhold til mat kan vi delta i spiseforstyrrelse binges. Disse binges kan føre oss til å føle seg skyldig og verdiløs. Syklusen av slanking og spiseforstyrrelser orgier kan danne et mønster av negative tanker og myter rundt slanking. En stor myte er at det å være tynn kan føre til suksess. Noen ganger folk tror at det er vanskelig å kosthold. Andre sier deres kjærlighet for mat er bak deres vektøkning. La oss ta en nærmere titt på disse mytene.

Myte 1 – Å være Tynne fører til suksess

I dagens verden er det et stort press for å være tynn. Mediene forteller oss at hvis vi ønsker å lande riktig jobb, ta den rette mannen eller lykkes i livet vi må være tynn. Dette er rett og slett ikke sant! Når jeg ser meg rundt ser jeg mange svært vellykkede mennesker i alle kroppstyper som er gift og har gode jobber. Det er ingenting galt med å være tynn, vi kan ikke basere vår suksess på den.

De som deltar i spiseforstyrrelse binges kan føle at du må være tynn for å oppnå et meningsfylt forhold. De kan også unngå forhold i frykt for å bli såret. Vi bør fjerne denne myten og begynne å leve livet til det fulle.

Myte 2 – Det er vanskelig å Diet

De som har et usunt forhold til mat og har spiseforstyrrelse orgier føler at slanking er vanskelig. Dette er fordi de fleste dietter de har alle prøvd har feilet. Dette er ikke deres feil. 95% av dietter mislykkes, og Kosten ende opp med å gjenvinne vekten. De som opplever syklus av slanking vet at spiseforstyrrelse stadig overtar. Dietter er laget for å frata kroppen og til slutt føre til svikt. Ved å ikke slanking du kan overvinne spiseforstyrrelse orgier og begynner å gå ned i vekt på en sunn og naturlig måte.

Myte 3 Jeg er overvektig fordi jeg elsker mat

Spise kan være en fin ting! Vi nyte måltider sammen med familien vår. Vi feirer med våre venner. Mat er en flott ting! Mange føler at deres vekt problemet skyldes deres kjærlighet til mat. Imidlertid er problemet ikke hvor mye du elsker mat, men heller årsakene bak dine matvaner. Med spiseforstyrrelse orgier spiser vi når vi er sinte eller stresset. Ved å spise får vi et øyeblikk av lettelse.

Sannheten er at du kan spise hva du liker og opprettholde en sunn vekt. Ved å arbeide gjennom årsakene bak din emosjonelle spise kan du begynne å lære hvordan å ha et sunt forhold til mat. Ditt liv vil være i balanse og full av glede uten overspising.

Vi har muligheten til å redusere effekten av spiseforstyrrelser binges ved å utvikle et nytt sett med positive tanker rundt vekttap. Vi har muligheten til å endre våre liv og leve lykkelig og fri fra spiseforstyrrelse binges.
.