Er Eat Stop Eat Diet Scam? Les min Diary Notes.

Jeg var ekstremt tvilsomt om faste for vekttap, var jeg engstelig om å være sulten, mangler energi, og rett og slett ikke å gjøre det gjennom dagen. Eat Stop Eat plan dreier rundt ideen om periodisk faste, eller faste for korte perioder, og deretter spise igjen.

Den grunnleggende ideen er at menneskekroppen er laget for fest eller sult. Når våre forfedre jaktet på mat, de enten tatt noe eller gjorde de ikke. Da de gikk og gjorde bag en mammut, da alle stappet seg selv - uten kjøling eller bevaring, ville maten går dårlig svært raskt.

På dagene at ingenting ble fanget, hadde de ikke spiser. Kroppen din er laget for å følge denne planen, selv i den moderne tid.

Problemene som i dag, vi bankett hver dag, og sjelden fort. Spise Stopp spise steder du tilbake på stien kroppen din er laget for. Fasting for en dag er ganske lett (den tøffeste tingen for meg var å hoppe min morgen latte), og festdager mer enn veie opp for det du har gått glipp av.

For meg er det verdifullt å raskt hvis jeg er i en posisjon til å spise omtrent hva jeg ønsker på de andre dagene!

Calorie telling, veiing mat, å gi opp brød, spise uten karbohydrater, spiser bare karbohydrater, er listen over planer evig. Ingen av disse alternativene adressere hvordan kroppen din er ment å bli matet, og hvordan du velger en mer naturlig planen vil hjelpe deg i å miste vekt og få energi. Så, tilbake til min vantro om fasting: Jeg var under inntrykk av en enkelt dag kan ikke være for hard, og var verdt et forsøk. Noen ting var enklere enn jeg hadde ventet, og noen var sjokkerende plagsom. Jeg føler stor på slutten, og følte meg som om jeg hadde en ny start.

tjuefire timers raske notater.

Jeg startet min fort i kveld. Jeg kan ikke sove når jeg er sulten, så jeg ønsket å gjøre min sovende i starten. På en god natt, jeg får 7-8 timer, så jeg trodde det kan være nesten en tredjedel av den raskt gjort før jeg våknet opp! Med dette i betraktning, jeg hadde en vanlig middag (pizza, hvis det teller) og offisielt startet min rask på 18:00. Natten var ganske enkelt - jeg vanligvis ikke spise etter middag uansett, så det var ikke noe problem å gjøre min vanlige ting, og kaller det en rask! Bedtime rullet rundt på 23:00.

På 700 am, gikk alarmen som alltid, og jeg fikk barna til skolen (også min vanlige timeplanen) tretten timer med tjuefire gjort, uten problem i det minste. Jeg har vanligvis frokost, og deretter løpe ærend eller arbeid, avhengig av dagen. På denne fastedag, jeg hoppet over frokost, og på vei ut døra. Jeg traff den første ulempe rundt kl 10, på Target.

Hvorfor? Takk til Starbucks rett i døra. Jeg pleier å ha en kopp kaffe og er en latte stoffmisbruker. Jeg presset på tidligere, gjorde min shopping, og fikk ut av det, nesten kjører forbi Starbucks på vei ut døra!

Lunsj er generelt noe hjemme - enten fortsatt eller en sandwich. Jeg hoppet over dette også, og offisielt stirret å føle deg sulten rundt 24:00. Ettermiddagen var den vanskeligste delen, men holde opptatt faktisk hjulpet. Jeg var ikke sulten, bare brukt til å spise på grunn av vane. Jeg fikk en mild hodepine, men jeg tror det var fra fraværet av koffein, ikke fort selv. Forstå at 18:00 var bare noen få timer unna utgangspunktet hjulpet.

Etter tre, var det på tide å plukke opp barna, og hele faste ting gikk seg vill i shuffle for å få 3 små barn hjemme fra skolen, gjøre lekser, og får alle bosatte seg i. Det som er igjen av den Tiden fløy av - dette er den mest vill del av en dag, og dette faste dagen var ikke noe unntak. 05:30, og tid til å lage middag! Jeg besluttet å omfavne min indre hule jente, imponert av Eat Stop Eat caveman analogi, og laget biff og salat. Middag var fryktinngytende, tror jeg ting smaker bedre når du er i hovedsak sulten, og ikke spise på grunn av vane, eller fordi det er på tide å. Tjuefire timer, og jeg gjorde det!

Etter den raske: noen notater, og mine tanker om faste. Jeg ble overrasket over hvor lang tid det tok å virkelig føle deg sulten. Det var mye vanskeligere å passere opp signaler om at det var på tide å spise, som å vite hva klokka var, eller kjører forbi en junk food sted til middagstid.

Passerer opp kaffen ga meg en hodepine i løpet av dagen. Jeg ville ha likt en kaffe mer enn jeg ville ha likt en snack.

Dette gjør at jeg tror jeg må tilbake av på koffein litt generelt. Jeg hadde forventet å føle seg sliten eller syk, og følte meg ganske standard, om noe, jeg fikk ikke komme hit med en midt på ettermiddagen sukker crash fra å spise noe søtt før middag.

Jeg vil sterkt anbefale Eat Stop Eat for alle som ønsker å gi en fersk oppdaget måte å spise en prøve. Dette mønsteret av å spise er ikke for alle, hvis du tar legemidler som ønsker mat, eller hvis du er diabetiker, det tydelig ikke passer din teknikk av livet. For ellers friske folk med noen pounds å tape, selv om det er en stor kamp
.