The Fat Kalorier Myth

Så hvorfor alle snakker om fett kalorier?

Kosten i dagens verden synes å ha en besettelse med å telle fett kalorier. Huske sist gang du var i supermarkedet? Hvis du er som de fleste slanke maniacs du venda at beholderen av dressing rundt og undersøkt antall fett gram oppført på etiketten. Pokker, har du sannsynligvis selv sette tilbake den du virkelig ønsket og valgt for fett gratis variasjon?

Hvorfor besettelse?

Et sted langs veien du plukket opp den dumme ideen om at fettet som finnes i maten faktisk bidrar til flab hengende rundt midjen din.

Kan det være fra alle disse Subway reklamer? Du vet, de med vår venn Jared sammenligne mengden av fett gram i Subway smørbrød til beløpet i "disse burger ledd". Hvordan den linjen går? "Subway har 6 smørbrød med 6 gram fett eller mindre". Eller noe sånt ...

Egentlig er det ikke helt nøyaktig. Den bør leses "Subway har 6 smørbrød med 6 gram fett
eller mindre".

Tro det eller ei, det er en forskjell mellom kroppsfett og fett? Fett er fett som finnes i maten du spiser. Kroppsfett er at stygge ting som henger fra midjen din. Ganske enkelt, det er absolutt ingen bevis for at kosten fett bidrar til kroppsfett. Men hva betyr bidra til kroppsfett er alle de kjemikaliene som finnes i maten av nesten alle store næringskjeden og i nesten all mat du kjøper på supermarkedet ... Ja, selv de fettfri
ting!

Folk har gjort feil i visning av fett som kroppen fett. De har ideen om at jo flere fet mat de spiser jo mer kroppsfett de vil få. Dette er ikke nødvendigvis sant!

Jeg skjønner at du sannsynligvis riste på hodet i uenighet så tillate meg å illustrere. Du vet at sukker du legger på frokostblanding i dag ... Den inneholder ingen fett, men kontinuerlig bruk vil ganske sikkert bidra til at pløsete midsection. I kontrast, kjøp en pose med mandler. Gå videre og sjekke fettinnholdet på posen. Ikke frik ut selv! Hvis du tror du vil få fett spise de mandler ... Fat Chance! Faktisk kan du bare få tynnere.

Det er på tide å glemme å telle fett kalorier. Hvis du ønsker å gå ned i vekt så er det noe langt mer viktig å ta hensyn til ... Alle ting kunstige!

Neste gang du tar til øyene i Rimi ta tid til å lese etikettene på alle av maten du kjøper. Bare denne gangen, ser forbi fett gram og skanne ingrediensene. Nesten all mat som er kjøpt i de aller fleste av våre dagligvarebutikker har kunstige tilsetningsstoffer, konserveringsmiddel eller noen andre kjemikalier. Du gjør klokt i å eliminere disse matvarer fra kosten fordi de gjør deg feit
 !;