Hvordan Lyst Fuels Min Metabolsk Power

For en lang stund, I &'; har vært på et forsøk på å bevise hva min mentor, Marc David, lærte meg om nytelse. Han sverger ved Vitamin P (p for nytelse) og hevder at uten den, det &'; s nesten umulig å gå ned i vekt. Som en kultur, er vi programmert til å tro at jo mer straffe vår livsstil, som med trening eller frata oss av maten vi elsker, jo mer givende i form av vekttap, men begrepet gleden helt snur denne troen opp ned.

Selv om i begynnelsen var jeg skeptisk, må jeg si at jo mer jeg studerer det, og bruke det, jo mer jeg er enig.

Jeg var en typisk Type A bedrifts juggernaut i mange år, konstant i bevegelse, aldri stoppe å bremse ned. Hvis jeg ikke var &'; t flytte, jeg var lei og hadde ingen anelse hva de skal gjøre med meg selv. Jeg fant det frustrerende å prøve å bare sitte stille. Energien i min karriere matchet energi på alt jeg gjorde, inkludert hvor fort jeg snakket, hvor fort jeg spiste, og hvor fort jeg jobbet ut.

faktisk tanken på å bremse ned i det hele tatt var helt fremmed til meg og så vidt jeg var bekymret, hadde ingen fortjeneste

Så sammen gikk jeg, presser, presser og dytter meg gjennom livet, motstå enhver form for glede i det minste, helt uvitende om min kropp &'; er konstant behov for å unngå smerte og søke glede. Jeg hadde lært at straffen var tommelfingerregelen, som er dokumentert i alle aspekter av livet, fra corporate America, til religion, til helsetjenester, og så var det for meg også.

Inntil en dag, jeg kom til en ny forståelse og til slutt innså at grunnen til at jeg couldn &'; t gå ned i vekt var fordi kroppen min var å motsette seg det militaristiske taktikk som jeg bruker på meg selv i et forsøk på å nå mitt mål. De var ute av justering med hvem jeg er ved kjernen min og kroppen min gjorde &';. T ønsker å gjøre dem så det stengt ned og stoppet alle normale metabolske prosesser

Spol frem til nå, 3 år ut av bedrifts- og inn i en helt ny måte å leve som &'; s blottet for selvironiske atferd. I stedet, jeg gjør kroppen min en prioritet ved å mate den godt i henhold til hva de ønsker. Jeg gjør yoga og magedans. Jeg har grensene mellom arbeid og lek, og jeg ikke lenger ta sikte på meg selv som årsak til alle andre &'; s elendighet, inkludert min egen

I andre ord, jeg sluttet å hate meg selv og begynte å se meg selv som elskelig. , verdig og fortjent, sammen med kroppen min. Jeg henga i selvaksept i stedet for selvhat og i prosessen, lært å lytte til hva kroppen min ville i stedet for tvangsforing det det jeg trodde det skulle.

Og det begynte å svare.

Mens på den ene siden jeg hadde systematisk dyttet den forbi sin fysiske kapasitet på måter det gjorde &'; t ønsker å flytte eller bli, på den andre, begynte jeg å betale mer oppmerksomhet til hva det var å fortelle meg og for første gang, trakk sammenhengen mellom kropp og sinn, og vekket til sannheten.

Kroppen min hadde kontroll over kroppen min, ikke meg.

Så jeg spurte det hvordan det ville flytte, hva mat det ville, og hvem det likt og ønsket å være rundt. For så lenge, hadde jeg en vane å dele meg selv med mennesker, særlig menn, som var grove, slipende, og enda litt fornærmende, og kroppen min gjorde &'; t liker det. Hva det ville var for meg å beskytte den, noe den aldri hadde hatt før, men problemet var at jeg ikke var &';. T engang klar over hva jeg gjorde til det mye mindre hadde evnen til å skjerme den fra uønskede tilnærmelser Anmeldelser

Jeg var forbauset over hvor lett de svarene kom, som om den hadde ventet et helt liv å fortelle meg. Jeg raskt eliminert uberegnelig mat atferd og relasjoner med de som gjorde &'; t tjene meg. Jeg kastet giftige stoffer som sukker, gluten og meieriprodukter. I hovedsak, jeg bare la gå, og tillot iboende visdom av kroppen min ta over, og da jeg gjorde det, vekttap jeg lengtet etter kom raskt og lettvint.

Det var da jeg endelig fikk det min kloke Læreren var inne på noe likevel. Det var ikke lenger et mysterium for meg hvordan det kan være sannhet i en slik forenklede oppfatningen at gleden var katalysatoren for varig vekttap, og likevel ble det unektelig.

Å være i tråd med hvem du er på dypeste nivå av vesen er en av de mest modige måter å være, og er den eneste måten å permanent slippe vekt, men folk sky svært forslag på det som en djevelsk teori aldri å bli snakket om. Inntil du akseptere at den mest autentiske og bærekraftig måte å komme til din sanne vekt er å fullt ut være og uttrykke hvem er, du aldri vil

Hvis du føler at du &';. Re klar, så jeg oppfordrer deg til å søke om en Få rolige, klare og trygge ved å miste BIG Strategy Session og lære hvordan

http:. //www.wellnesswithangela.com/stopsugarcravings/get-calm-clear-and-c ...
.