Slik kommer Tight Abs uten dyre maskiner eller Crazy Crash Diets

Hvis du prøver å lære hvordan du får stramme magemuskler, men får stadig beskjed om at den eneste måten å få reelle resultater er gjennom dyre ab maskiner eller en av de sprø krasj dietter, er det på tide du lærer sannheten. Sannheten er at du har blitt løyet til av markedsførere som bare ønsker du å trekke ut lommeboken og kjøpe deres nyeste overprisede produkt.

Den beste måten å få fin abs er ved å gjøre de riktige øvelser kombinert med en sunn spising plan. Når du lære sannheten og den riktige måten å gjøre disse tingene, vil du få flere resultater på kortere tid, og ved å bruke mye mindre penger!

Her er et par ting du bør begynne å gjøre umiddelbart for å gå av på høyre fot og få på vei til en slankere kropp og stramme magemuskler.

Viktig aktivitet # 1: begynne å løfte vekter

Dette er like viktig for både gutter og jenter. Styrketrening er den beste måten å trene hvis målet ditt er å forbrenne fett og få mager. Den eneste grunnen til at jeg noensinne ville foreslår at du kjører på en tredemølle er hvis du trener for å løpe maraton, og jeg antar det er ikke tilfelle. Du kan bruke maskiner, frie vekter eller til og med din kroppsvekt, men det viktigste er at du starter nå med noen form for styrketrening som fokuserer på hele kroppen. Mens du gjør treningsøktene dine, sørg for å ha riktig form og saktere du presse ut dine reps jo bedre. Momentum gjør bare ting tar lengre tid og er en tid-vask, for ikke å nevne at du kan skade deg selv.

Viktig aktivitet # 2: Spis sunt, ikke Scarcily

Hvis du tror at du trenger å gå på en krasj diett eller sulte deg selv til å brenne magen fett og få stramme magemuskler, så du trenger å rekalibrere hjernen din. Den beste drivstoff for kroppen vår er faktisk bare naturlig mat som biff, grønnsaker, frukt, kylling og den slags ting. Trikset er å kjøpe ting som er så naturlig som mulig. Dette betyr leter etter bondens marked hvor du kan få frisk frukt og grønnsaker, og kanskje en ranch hvor du kan finne gress-matet biff i stedet for den hormon pumpet matbutikk kjøtt.

Også er det viktig å vite at sultne selv vil ikke hjelpe deg å forbrenne fett. Faktisk vil det gjøre det motsatte. Så husk at det er OK å spise når du er sulten, men kunsten er å slutte å spise før du er full. Du bør spise nok til å ikke være sulten lenger, og så stoppe. Drikk mye vann også, fordi hvis du er tørst, kan du føler deg sulten, men kroppen din trenger vann ikke mat.

Hvis du setter disse to tingene i aksjon i dag, vil du begynne å se resultater i løpet av få uker. Men du må være konsekvent, være god for en dag så sitter på sofaen hele dagen å spise twinkies neste dag er sikker på å holde deg fra å nå dine mål. Hvis du har vært å lære å brenne magen fett i det siste, og synes dette høres for enkelt, jeg utfordrer deg til å prøve det og se. Kroppen vår er fantastisk gjort, og når du behandler det riktig vil du se resultater, punktum
.