Hvorfor jeg aldri falle av Wagon

Jeg var ute til lunsj forrige uke med en venn som ble klaget at hun fikk 4 pounds fordi hun sluttet å telle kalorier, og derfor falt av den velkjente vogn. She &'; d blitt logge henne mat religiøst, helt opp til jul, og da, som hun sa, “ Helvete brøt løs &";.

En av luksusen til aldri å telle kalorier, er at du &'; ll aldri høre meg si “ Jeg falt av lasset &"; Faktisk, jeg haven &'; t sa at i år. Jeg pleide å si at det hele tiden, og hver gang jeg gjorde det, det gikk en annen del av min selvfølelse, og legger til min allerede redusert følelse av egenverd. Ikke være i stand til å følge en diett betydde mer svikt og følelser av fortvilelse når det kom til min kropp og vekttap.

Jeg ser så mange kvinner sliter med dette konseptet. De &'; ve blitt så kondisjonert til å tro at det er bare én måte å gå ned i vekt, og det krever stive måltid planer og øvelser befitting en olympisk idrettsutøver, og sannheten er at &'; s så ikke sant

Du &'; re ikke en idrettsutøver. De fleste av oss aren &'; t, med mindre selvfølgelig, er du. Jeg har faktisk noen venner som er gode idrettsutøvere, etter å ha vært så hele livet, men de &'; re unntak. Din gjennomsnittlige kvinnen isn &'; t tilbøyelig til å kjøre en 5-minutters mile eller ski i Alpene, derfor den gjennomsnittlige kvinnen er DEG

Når jeg snakker med kvinner som belabor deres skyld over det faktum at de &';. Re ikke å trene nok, forteller jeg dem ikke til og gå på å forklare hvorfor. For mange kvinner, har kroppen fått juling fra alt stresset i livet mellom arbeid, barn og housekeeping at de skjønner &'; t ha fysisk styrke til å trene, og da jeg wouldn &'; t selv anbefale det. . Du må gjenoppbygge kroppen din før du kan ta på hard trening

En annen grunn er fordi, enkelt sagt, vi &'; re kvinner. Av vår natur, vi &'; re ikke fastkoblet til å ønske å sparke rumpe, våre eller noen andre &'; s. Feminine energien liker å være gode kår, bortskjemt, og elsket på, ikke sparket, tvunget eller presset, og absolutt ikke fratatt vår favoritt mat som så ofte skjer når vi kutte kalorier. Når vi vokser opp i en militaristisk miljø som det, eller arbeide i ett, er det fornuftig at det spiller &'; t føler rett til oss. Vi blir helt kastet ut av våre element og vind opp som hamstere i et bur, spinning våre hjul, uten noen gang å forstå hvorfor.

jeg ser det skjer hele tiden. Jeg kan knapt komme gjennom en samtale med en kvinne som doesn &'; t bryte ned i tårer når hun snakker om hvordan stressa hun er, eller hvordan overveldet hun er, og hvor håpløs hun føler. For å legge til det, fordømmer hun selv for ikke å spise riktig og ikke trener nok. Slik jeg ser det er hun &'; s lider av det jeg kaller Superwoman syndrom, prøver å gjøre alt, og i virkeligheten, kan ingen gjøre alt! For å gjøre vondt verre, hauger hun på mer skyld på bare tanken på å bruke penger på seg selv for å få det hun trenger for å bli bedre.

Når du lar deg sakte ned og slappe av, skjer magi. Bokstavelig talt. Kroppen begynner å reagere på måter du &'; re ikke vant til, og det &'; s mye lettere å stille inn på hva det craving. En av de vanligste og mest gjennomgripende misoppfatninger der ute er at du skjønner &'; t vet nok om din egen kropp å vite hva den ønsker eller behov, men sannheten er at du vet mer enn noen. Du &'; ve bare blitt fortalt ellers lang nok til at nå er det &'; s. Del av trossystem

Det &'; s aldri for sent å gjenerobre sinn kroppen din tilkobling og gi avkall på avhengigheten av utdaterte forestillinger, særlig de knyttet til gå ned i vekt. Jeg har aldri telle kalorier, derfor jeg aldri falle av vogna. Jeg har aldri presse meg selv på treningsstudio på noen måte at jeg skjønner &'; t vil, hvis jeg selv har lyst til å jobbe ut i det hele tatt. Hvis jeg måtte våkne opp en morgen og bestemmer jeg don &'; t ønsker å trene, jeg skjønner &'; t. Hvis jeg ønsker å gjøre yoga eller gå en tur i stedet, det gjør jeg. Jeg bruker aldri ordene “ jukse, god eller dårlig, &"; når jeg snakker om mat, og jeg danse naken foran speilet mitt ofte fordi jeg elsker kroppen min, uansett hva andre mener om det

Og jeg &';.. m ikke fett

Når jeg prøve klær, jeg skjønner &'; t påminne meg selv fordi jeg har en mage. Når jeg ser min refleksjon, jeg skjønner &'; t hater det. Hvis jeg velger å spise en søt og god, jeg skjønner &'; t fortelle meg selv det &'; s kommer til å gjøre meg feit. Og du burde &'; t enten

Hvis du aldri kosthold, du &';. Ll aldri falle av lasset, og du vant &'; t trenger for å komme tilbake på, fordi det &'; ll bare holde passerer du. Mindre enn 1% av befolkningen mister vekt permanent ved å frata seg selv og de som gjør alltid rapporterer at de hadde en betydelig forandring i tilværelsen som gjorde dem i stand til å bare naturlig å gi slipp på mat og atferd som weren &'; t serverer dem, så det gjorde &'; t selv føler at de ble fratatt

At &';. Slik jeg gjorde det. Hvis du &'; re klar for det samme måte å naturlig slippe overvekt, så la &'; s arbeid sammen slik at jeg kan vise deg hvordan. Kom i gang ved å registrere deg for min gratis CALL 11 januar her – > Hvordan lage 2012 ditt år å tape stort og Gain Calm, tillit og klarhet
http:. //www.wellnesswithangela.com/stopsugarcravings/2011/how-to-make-201 ...