En helhetlig tilnærming til Vekt Loss

I dagens samfunn er vi fokusert på ytre skjønnhet og opptredener. Mediene forteller deg at tynn er vakkert. Du kan se denne meldingen kommer gjennom på TV, filmer, reklamer, blader og bøker. Du begynner å tro at ingen suksess kommer til deg med mindre du er tynn. Tanken på å bli tynn blir til en besettelse med vekttap. Dette er dessverre en svært vanlig tankeprosess som bekymrer mange kvinner.

Hvis du er som de fleste andre kvinner, kan det hende du har slitt med vekten i mange år. Du har et sterkt ønske om å gå ned i vekt, og du føler deg ulykkelig om din nåværende utseende. Plaget med disse tankene du ser etter noe som vil hjelpe deg å miste vekt. Du har kanskje selv funnet en diett i det siste som jobbet for en stund. Men som andre dietter som du har prøvd, du endte opp med å få vekten tilbake. Du har nå kommet inn i ond sirkel av slanking. Dette etterlater deg følelsen enda verre om utseendet ditt. Du kan begynne å tenke at du ikke kan være vellykket.

Så du har samfunnet forteller deg at tynn er vakker som har ført til din besettelse med vekttap. Du har et sterkt ønske om å gå ned i vekt og aktivt ta avgjørelser for å oppnå dette målet. Likevel, du fortsatt ikke kan gå ned i vekt og holde den av. Dette blir veldig frustrerende i livene til kvinner som sliter med vekten. En grunn kan det være vanskelig for deg å opprettholde vekttap kan skyldes hvor mye du fokusere på din fysiske utseende. Når du er så fokusert på et tall, kan du ikke være i stand til å se at en helhetlig tilnærming til vekttap viser permanente resultater.

En ting som dietter tilby deg er en måte å gå ned i vekt. Tross alt, det vil si deres min formål. Når du er fokusert på å miste vekt, er det ofte vanskelig å møte de underliggende årsakene til dine spisevaner.

Prøv å lage den tall på skalaen sekundært til det emosjonelle og mentale endringer du ønsker å se. Det er da du vil begynne å se vekttap resultater som varer. Med en ikke-diett tilnærming til vekttap, er mengden av vekt tapt under transformasjonen ikke fokus. Fokuset er på å forbedre deg selv fra innsiden og ut.

Du lurer kanskje på hvordan du kan gå ned i vekt uten å fokusere på vekt. Enkelt, du begynner å erkjenne alt som har holdt deg tilbake fra vellykket vekttap i det siste. Ved å anerkjenne disse mytene og tro, kan du begynne å klage dem.

For eksempel kan du tro at du alltid vil være mislykket i å miste vekt. Denne troen har blitt utviklet fra år med yo-yo slanking. En ikke-diett tilnærming hjelper deg å se sannheten om dine tidligere oppfatninger. Du vil snakke med andre og finne ut hvorfor dietter ikke virker. Du vil starte en ny tankeprosess som fører til positiv tenkning. Barrierene du en gang står overfor, vil nå forsvinne.

For å oppnå vellykket vekttap, du må jobbe fra innsiden og ut. Ved å gjøre dette, vil du ikke bare miste vekt, men også begynne å elske deg selv og leve livet til det fulle
.