Hvordan å miste fett raskt - Det er et system for Everything

Hvis du ønsker å oppnå fett tap og få six pack abs du må følge visse skritt som alt annet i livet. Det er en måte og et system for omtrent alt og slanking og trening er ikke noe unntak. Nedenfor er min liste over viktige ting å gjøre for å miste sta kroppsfett raskt.

Drikk rikelig med mineralvann
Vann er den beste drikken du kan ha uten tvil. Vann bidrar til å rense kroppen og støtter en god helse.

Bare spise ikke-bearbeidet mat
neste gang du plukker opp en pakke med mat, se på ingrediensene og se om du kan uttale ingrediensene, sjansene er du ikke . Dette er vanlig med bearbeidet mat i dag, de inneholder kunstige ingredienser og tilsetningsstoffer som kan gjøre deg giftig og gir fordøyelsessystemet en vanskelig tid. Det siste du ønsker, hvis du ønsker å være sunn og ha lavt kroppsfett nivåer. Du kan ikke slå naturlige matvarer som finnes i naturen.

Ikke drikk pasteurisert melk
Commercial melk inneholder antibiotika og veksthormoner. Den pasteurisering Prosessen dreper de viktige enzymer så vel som ødeleggelse av vitaminer og aminosyrer. Laktoseintoleranse, som er vanlig matintoleranse, hindrer kroppen fra å fordøye melk sukker. Det er ingen reell verdi å drikke pasteurisert melk og har ingen plass i et fett tap programmet.

Unngå sukker største nettstedene Unngå sukker spesielt kunstige søtningsmidler finnes i bearbeidet mat og drikke. Spise sukker skaper en endeløs berg og dalbane for hormoner som insulin og kortisol, både fett lagring hormoner.

Klipp ut alle hvete
Hvete og mat som inneholder gluten kan være svært vanskelig å fordøye og intoleranse overfor dette kan forårsake gut betennelse samt andre allergi problemer. Prøv å eliminere gluten i 30 dager for å se hvilken forskjell det gjør til måten du ser og føler.

Ikke drikk alkohol
drikke alkohol har noen av de samme trekkene har spist sukker, det absorberes raskt og effekter blodsukkernivået. Alkohol er tomme kalorier som ikke har noen ernæringsmessige fordeler overhodet til kroppen din. Hvis du drikker alkohol i nærheten av måltidene kan det tjene som en blokkerende middel til visse vitaminer og mineraler.

Eliminer alle koffein
Det er ikke bare morgenkaffen som inneholder koffein, men sportsdrikker også. Koffein har en effekt på blodsukkernivået og kan føre til begjær og frigjøring av fett lagring hormoner. Koffeinfri kaffe er ikke noe bedre heller, koffeinfri drinker tendens til å ha flere plantevernmidler enn vanlig kaffe.

Spis økologisk når det er mulig
Økologisk mat er naturlig, slik det bør være uten innblanding fra menneskeheten. Når maten er økologisk det er ren og full av næringsstoffer uten kjemikalier eller stoffer som brukes i konvensjonelt landbruk. Kroppene våre kan fordøye og assimilere økologisk mat enklere og det forurenser ikke våre insides samtidig.

(c) Copyright - Anthony Chapman, Alle rettigheter reservert
.