Får Mad kan være din hemmelige våpen til vekttap Results

Jeg tror virkelig på roten av hver person er ønsket om å være sunn og har mer energi. Det er et ønske om å se på deg selv i speilet, stå høyt og stolt med skuldrene tilbake og hevet hode, opphisset av det pulserende person smiler tilbake til deg. Jeg bryr meg ikke om du er ung eller gammel, mann eller kvinne; hvis du jobber med å komme i form, treningsmodell, eller du har 100 pounds å miste ... dette ønsket bor i deg!

Så hvorfor ikke flere folk handle på det? Hvorfor bruker vi så mye tid ønsker, planlegging, og håper noe vil forandre seg?

"Jeg ønsker å begynne å leve sunnere, hvis jeg bare kunne finne motivasjon."

Høres det kjent ? Jeg vedder på at det gjør det, fordi jeg høre det fra folk hele tiden

Mitt første spørsmål er:. Hva slags motivasjon leter du etter? De fleste kan ikke svare på det spørsmålet heller.

Det er som om de vil ha den greske guden for motivasjon til å kaste en motivasjon lyn "ned fra himmelen som vil smack dem i pannen og føre dem til å umiddelbart traff bakken gjør pushups

Jeg hater å bryte den til deg. - som ikke kommer til å skje. Det skjedde ikke for meg da jeg var 100 pounds tyngre, men jeg forstår ikke hvordan du føler deg. Det var mange ganger skulle ønske jeg noen utenfor kraft ville starte min nye helse regime for meg- fordi som vi alle vet:. Start er den vanskeligste delen

Når jeg ser tilbake på min egen reise, spilte en overraskende følelser en stor rolle i å hjelpe meg å komme i gang:

ANGER

Overrasket? Jeg var. Jeg tillot meg å gå tilbake og spille de mørkere dager og kom til at fantastisk realisering.

De fleste av oss forbinder sinne som en negativ følelse. Ikke noe å gnist vekst og endring. Men jeg ble sint

Jeg var lei av!

Å være 'morsom feit fyr'
Bare å ha 3 skjorter som jeg følte semi-komfortabel i
ha det hotteste jenta på skolen forteller meg "Jeg ønsker å møte en fyr som deg en dag" (som hun fortsatte å date henne kjæreste som behandlet henne som søppel)
aldri lyst til å gå på sommerferien fordi jeg kan bli møtt med å være skjorteløs på en pool
Denne listen kunne gå på. Men mitt poeng er, det må være en tid når du blir sint. Når du sier: "Jeg er lei av å leve på denne måten. Noe må endres." Det er i det øyeblikket da du ikke lenger lure på hvor du finner din motivasjon. Du er ikke ute etter å kjendis kjepphest dietter eller noen billige, quick-fix gadget for å gi deg en kortsiktig plaster for dine vektproblemer. Du bestemmer, "Jeg er ferdig med å leve på denne måten. Jeg ønsker å endre livsstilen min. Jeg vil ha noe ekte. Jeg ønsker å redefinere hvem jeg er."

Og du kan! Hvis jeg kan gjøre det, kan du gjøre det!

Jeg tror virkelig sinne kan være en stor alliert hvis vi lære å bruke det konstruktivt. Det kan faktisk brukes til drivstoff treningsøktene dine. For å holde motivasjonen oppe, og å bringe utrolig intensitet til treningsøktene dine, du trenger noen til å vise deg hvordan du gjør det

Så er du lei av din nåværende situasjon, lei av å ville, men ikke gjør -. Bli sint . Det kan være all den motivasjonen du trenger
.