Litt ekstra vekt - Kan faktisk være bra for You

Lei av besatt miste et par pounds? Plaget av skyldfølelse? Nye funn si at vi kan lette opp litt. Ja, er fedme forferdelig for helsen din, og trening er definitivt bra. Men en fin liten 10 – 15 pounds ekstra er ikke så ille. Det kan også ha fordeler

Hvis du &'; re 10-15 pounds over normen, her &'; s den gode nyheter

I forhold til din skinny kjæreste.

1. . Du &'; re ikke mer sannsynlig å dø av kreft eller hjerte- og karsykdommer

2.. I 70 &'; s, har du en redusert risiko for å dø i løpet av en 10-års periode. (Både overvektige og undervektige mennesker har en høyere risiko enn det du gjør.)

3. Du kan være med på å styrke dine bein og unngå benskjørhet.

4. Ansiktet ditt kan se yngre ut. Husk det gamle ordtaket at etter 40, må du velge mellom ansiktet eller kroppen din. Det viser seg at det &'; s det meste sant. Fett gir en litt mer struktur til ansiktet. Det &';. Sa naturlig volum filler
En av hemmelighetene til disse nye funnene er at litt overvektig fett er fett på overflaten, ofte utført på hofter, lår og bunn. Det &'; s mindre farlig enn den interne fett feste til dine organer som mage som oppstår i fedme.

Ifølge Leon Flicker, professor i geriatri ved Western Australian Centre for Health & Aldring, "Disse resultatene låne ytterligere tiltro til påstander om at BMI grenser for overvekt og fedme er altfor restriktive for eldre mennesker. Vektige eldre mennesker er ikke i større dødsrisiko enn de som er normal vekt. Å være stillesittende var assosiert med en større risiko for dødelighet hos kvinner enn hos menn. " For mer informasjon, klikk her for å lese mer av studien ved Western Australian Centre for Health & Aldring og sjekke ut The Wall Street Journal artikkel, "A Case for de ekstra 10 pund."

Sjekk din BMI (Body Mass Index)
Denne figuren fra eMedTV.com gir deg din BMI for din høyde og vekt.

Normal BMI er 18,5 – 24.9. Legg til 10 – 15 pounds til at for å se litt overvektig, og en BMI på 30 eller høyere regnes som overvektige. For å bruke BMI diagrammet, finne riktig høyde (i inches) i den venstre kolonnen Høyde. Flytte over til en gitt vekt (i pounds). Tallet på toppen av kolonnen er BMI ved at høyde og vekt. Pounds er avrundet
.