Ikke Sabotasje fett tap innsats ved Snacking Unødig!

Effektiv vekttap har bare to underliggende prinsipp, og det er å ta et sunt kosthold og holde seg til en aktiv livsstil. Mange sier at de kommer til å spise sunt og trene regelmessig, men over 80 prosent av disse menneskene til slutt mister fokus i løpet av uker, og ender opp med å være mislykket i sitt vekttap reisen.

Et aspekt av fett tap som mange vanligvis utsikt er snacking. Det er vanligvis mange ganger i løpet av dagen hvor du spiser mat eller drikke utenfor dine vanlige måltider. Det er faktisk alle disse snacking som hindrer deg fra å miste vekt effektivt!

Det er så mange ganger gjennom en hel dag der du blir møtt med muligheten til å snack. Kjøring til jobb, når du leser en bok eller når du ser TV-programmer er blant de mange situasjoner i hverdagen hvor du vil føle deg som snacking! Fristelser snacking er aplenty, og det er rent opp til deg å holde opp ditt nivå av disiplin, slik at du ikke snack unødvendig siden vekttap er målet ditt.

Ta eksempelet med snacking på potetgull og drikke brus mens du ser på TV-programmer hjemme, en svært vanlig vane. Denne konstante snacking for timer av gangen når du er så oppslukt i showet kan enkelt legge på flere hundre eller til og med over 1000 ekstra kalorier i kroppen din! Hvis dette skjer på en daglig basis, kan du tydelig forestille meg hvorfor andre mennesker, eller du kan lett gå opp i vekt hvis du skulle ikke holde en kontroll på snacking!

Når du er i stand til å bevisst og med vilje stoppe snacking vaner , vil du finne at prosessen med å miste vekt plutselig blir mye lettere, så vil du ha konsumert mye færre kalorier hver dag! Dette betyr at du ønsker å utføre færre øvelser for å forbrenne nok kalorier for å gå ned i vekt! Ellers, hvis du skulle fortsette dårlige snacking vaner, vil du finne det stadig vanskeligere å bli kvitt disse vanene, og nå tilstrekkelig treningsintensiteten for å brenne av disse overflødige kalorier.

Det er derfor de små beslutningene du gjør i løpet av dagen som faktisk avgjøre hvor vellykket du kan være på å oppnå dine fett tap mål. Den beste måten å gjøre dette på er å skrive ned dine mål, og skrive ut den ideelle kroppen du ønsker å oppnå. På denne måten vil du bo mer fokusert og være mer bevisst på de daglige beslutningene du gjør noe som kan påvirke hvordan kroppen din vil se
.