Topp 10 tips for sunn og naturlig vekt Loss

. Spiser bare rå vegansk mat.

Disse matvarer vil gi deg en overflod av enzymer, som vil hjelpe kroppen å bryte ned fett. I sin rå, uoppvarmet tilstand vil du oppleve så mye energi, som du vil ønske å flytte rundt mye. Dette vil også bidra til å miste vekt. Rå vegansk mat inneholder nøtter, frø, grønnsaker, frukt og spirer. Rå vegansk mat ikke inneholder noen animalske produkter framstilt.

2. Gå på en detox under veiledning av en naturlig helse utøveren.

En detox vil kvitte kroppen for mange akkumulerte giftstoffer. Som et resultat, vil dine organer kunne jobbe mer effektivt ved brenning av fett. En virkelig sunn kropp ikke inneholder overflødig fett. Finn en erfaren naturlig helse utøveren som trygt og effektivt kan veilede deg gjennom din detox prosessen.

3. Bare spise frukt før 24:00

Leveren er det organ som er mest ansvarlig for å bli kvitt overflødig fett. Det bare begynner å jobbe effektivt etter 24:00. Spiser bare frukt før 24:00 får tarmene jobber, uten å forstyrre fortsatt fredfylt leveren.

4. Slutt å spise 3 timer før du sovner.

Fordøyelse bremser ned markert, så du blir mindre aktive i perioden frem til leggetid. Noe mat spises innen denne tiden, bare sitter i kroppen til morgen. Derfor, du våkner opp neste morgen med ekstra kilo og oppblåsthet. Ikke spiser i løpet av 3 timer søvn, vil du våkne opp følelsen lettere og slankere.

5. Ha minst ett glass sitron vann daglig.

Sitron vann er en utmerket tonic for Fornyelse fettforbrenningen leveren. Før du går å sove om natten, kuttet en sitron i 4 kvartalene, plasser den i 2 kopper filtrert vann og avkjøl. Nipp hele neste dag.

6. Gå uten å stoppe i minst en time daglig.

fartsfylt og sammenhengende gang for ikke mindre enn en time daglig, vil få stoffskiftet fungerer på optimalt nivå. Dette vil da føre til rask Shedding av uønskede kilo. Velg en rekke attraktive og interessante steder, og gå en ny rute hver dag.

7. Bruk en rebounder daglig.

Disse mini-trampoliner er høyt verdsatt for sin evne til å stimulere hele kroppen. Du vil ikke bare gå ned i vekt, vil du også stramme og stramme opp huden og musklene. Resultatene sist mye lenger enn mat slanking alene.

8. Drikk minst 8 glass vann daglig.

Vann er avgjørende for vekttap. Vann hjelpemidler sunn fordøyelse, noe som igjen bidrar til å forbrenne fett. Det hjelper også i eliminering av giftstoffer. Pass på at du drikker minst åtte glass om dagen. Husk å nippe sakte for god absorpsjon.

9. Tygge maten grundig.

Forskning viser at dårlig fordøyelse kan stoppe kroppen din fra å få de næringsstoffene den trenger for å brenne fett. Tygging slapper nedre mage muskler og utløser nervemeldinger, som aktiverer fordøyelsesprosessen. Ayurveda vitenskap anbefaler å tygge på en liten bit av mat minst 32 ganger, siden du har 32 tenner. Dette, sier de, er gunstig for fordøyelsen og generell helse.

10. Bade i solen.

Soling produserer testosteron, som bidrar til å bygge muskler og forbrenner fett. Sollys produserer også serotonin som får deg til å spise mindre. Sørg for at du sole deg i tidlig morgen og sen ettermiddag bare for å unngå å bli brent.

Eve Zhu mener at det å spise og leve naturlig er nøkkelen til god helse. Få hennes "Secrets Of Natural Living In The Modern World" gratis på http://www.youfeelgreatnaturally.com
.