Er du leve et Fat Life? - Finn ut hvordan du legger mer fett til ditt Belly

La meg gi deg et eksempel på en typisk dag for en travel person og usunne vaner som går hånd i hånd.

En typisk dag for de fleste begynner med en panikk for å sikre at de får til arbeid på gang; dette er normalt etter ikke å våkne opp når du trykker på snooze-knappen flere ganger. Hvis det er nok tid, kan de ta en rask kopp kaffe mens rushing å få klar for arbeid. Det &'; s ikke tid til å ha noe annet fordi den ekstra tiden som er nødvendig for rushtrafikken fremover.

Konstant tidsfrister på jobb hindrer spise før lunsjtid, som trolig i beste fall vil være en sandwich fra butikken. Dette vil trolig være en svært behandlet smørbrød full av tilsetningsstoffer og konserveringsmidler og etterfulgt av en pakke potetgull eller en sjokolade bar. Alt som trengs for å lage en insulinrespons og kick-starte en naturlig syklus å lagre kalorier i fettcellene rett under beltet linje.

Dagen går sakte med drink etter drink kaffe for å hindre døsighet og å bidra til å holde vakt. At uvitende masker sult fra ernæringsmessig mangelfullt kosthold. Ved midten av ettermiddagen når øynene er tunge og magen er buldrende en tur over til automaten for å ta en sukkerholdig rask matbit er på kortene. Dette er bare uunngåelig fordi en " plukke meg opp &'; trengs. Alternativene er ikke bra; alle vet at du kan &'; t få noe frisk eller sunn inne i en automat uansett hva det står på pakken. Denne type snack vil bidra til å holde dem tikker over til kvelden når en massiv måltid venter dem.

Uten tvil vil bli skylt ned med en belønning eller to av et glass vin i anerkjennelse av den stressende dag bak dem. På denne tiden vil det være sengetid for å gjenta det igjen i morgen.

Høres dette kjent ut? Masingen stresset hele dagen måke bearbeidet mat ned halsen når du får et minutt og avsluttet dagen med en flaske av din favoritt vin å hjelpe frigjøre litt spenning?

Dette isn &'; t den mest gunstige måten å leve spesielt hvis du ønsker å se sunn og være fett gratis. Dette er bare ett eksempel jeg vil kalle en dårlig kvalitet livsstil med et dårlig kroppsbilde å vise for det. Tror du virkelig forvente å se, føle og gjøre ditt beste når du bor og spiser som dette? Jeg kunne gå videre og videre med lignende eksempler, men dette er typisk for mange i dag &'; s samfunn og er en av grunnene til at det er et fett epidemien.

Dette er et utdrag fra kapittel Rich Body Poor Body – tatt fra Fat Loss hver 10. dag, trinn 1.

(c) Copyright - Anthony Chapman, Alle rettigheter reservert.

Du har tillatelse til å publisere denne artikkelen i dine nettsider, ezines eller elektronisk publisering, så lenge brikken blir brukt i sin helhet, inkludert ressurs-boksen, alle hyperkoblinger (HTML klikkbart) og referanser og opphavsrett info.
.