Vekttap ... .er det lett å gå ned i vekt? Kanskje ikke, men det kan gjøres !!!

Vekttap, er det lett å gå ned i vekt?
Kanskje ikke i første omgang, men over tid kan det være.

Alle som sier det er enkelt, har en nese som vokser ganske lenge jeg forventer!

Nøkkelen til å miste vekt og holde den av, er en endring av livsstil.
Men endring er ikke et flott ord for oss å høre, rett … .. Jeg kan nesten se noen mennesker berøre musen klar til å klikke bort fra denne siden

Hold, kan …! .. Jeg vil prøve å ikke bruke det
ordet igjen! Vekttap innebærer endring dine vaner.

Nå kan sette det i perspektiv. Vaner er bare noe som vi har gjort om og om igjen og om igjen, at &'; s hele tatt!

Vi kan omskolere våre sinn og våre kropper for å plukke opp gode vaner og hellip; .Jeg mener sunne dem, og deretter gjøre dem om og om igjen og om … … og voila vi har brutt syklusen og fikk inn nye sunne vekttap vaner!

OK Jeg er slik at det høres enkelt, og det tar tid, men det kan gjøres!

Spiser du for å lindre smerten, smerten av å ha en feit kropp?

Hvis du gjør … .. da er du ikke alene som jeg &'; m sikker på at du vet, men ikke spise at du skal føle noe bedre …? … .not virkelig … kanskje en kortvarig utbrudd, men deretter du passerer speilet og blikk ned på din “ muffin top &"; og du er tilbake der du startet, og syklusen begynner på nytt.

For å lykkes i vekttap og holde vekten av, må du endre din måte å tenke!

Du må presse deg selv hele tiden, må du presse alle de negative tankene ut av hodet ditt, du vet de, og ldquo (Beklager om slipping i lm ordet igjen!); oh du &'; ll aldri være slank /fit /sunt /elskelig &"; eller “ du kan &'; t gjøre det så hvorfor selv prøve &"; og holde roper til deg selv at du kan gjøre det, og etter hvert vil du begynne å tro det, og du vil miste vekt og holde den av

Det &'; s. det samme med usunn mat, holder å si nei om og om og igjen, og det vil bli naturlig og cravings vil gå, og du vil finne deg selv gravitating mot sunn føles bra mat.

Stol på meg! Men enda viktigere Stol på deg selv DU KAN GJØRE DET
 !;