Planlegg din vekttap og vekten Management

Planlegg vektkontroll

"Begynn med slutten i tankene." - Stephen Covey

"De kan, fordi de tror de kan." - Virgil

Positiv tenking er fint og sikkert hjelper, men det er verdiløst hvis du ikke forbinder det med handling. Ingenting kommer til å skje; ingenting kommer til å endres med mindre du starter endringen.

Vil du flytte til en annen by uten planlegging?
Vil du bygge et hus uten planer?
Vil du ta en ferie uten å vite hvor du er går?

Hvis du ønsker å gå ned i vekt må du først konsentrere seg om oppgaven, har en handlingsplan: hva skal du gjøre for å miste den ekstra vekten

Da må du gjøre som planlagt.
Det må være en vanlig og daglig praksis, gjøre det til en rutine.
Husk hva du ønsker å oppnå.

Tenk på den størrelsen du vil ha.
Tenk på helsenivået du ønsker å nyte.
Tenk på kvaliteten på livet du ønsker.

Tenk på den deilige måltid du vil nyte i dag, sunne ernæringsmessige måltider som vil mate kroppen din og utrydde cravings.

Tenk på fitness, hvor lett du beveger kroppen din, nå som du trener hver dag.
Tenk hvor flott det føles å ha en mindre størrelse.

Fokus på din fremgang. Det er opp til deg å sette hjernen din til å lykkes.

Ikke lytt til den lille stemmen i hodet som prøver å overbevise deg om at du ikke kan administrere din vekt.
Ikke hør på stemmen som griner du ikke å forvente for mye.

Den stemmen som forteller deg: "det er for vanskelig, som ønsker å bry seg, som ønsker å trene hver dag, som ønsker å lage mat hver dag, som ønsker å &hellip ;." Du kan fylle ut feltene.
Gi denne stemmen en ferie.

Lytt til stemmen som vil hjelpe deg å trimme denne ekstra vekten. Lytt til stemmen som tror på deg, stemmen som vet at du kan oppnå noe, når du setter ditt sinn til det.

Du må først å tro på den personen du kan bli.
Det er den sterke ønske og følelser forbundet med dette ønske som vil støtte deg når du trenger for å overvinne din tvil og vanskeligheter som vil presentere seg selv på vei til din idealvekt.

Nå som du tror på deg selv, nå som du har en uovervinnelig ønske om å trimme all den ekstra vekten, nå som du er ustoppelig, er det på tide å begynne å planlegge din vektkontroll

Du trenger:.
• En sunn ernæring plan
• En sunn øvelse plan
• En selv støtte plan
• En daglig motivasjon plan
• En beredskapsplan

Hemmeligheten til suksess er planlegging og følge planen.
Plan og gjøre.
Juster plan når det trengs og sjekke fremdriften.

Til din helse og din idealvekt
Isabelle Epstein, dedikert til sunn ernæring og en sunn livsstil
[email protected]
www.healthynutrimania.com
.