Oppdag sommerens Vekttap Secret

Dette er den tiden på året da alt du ser du ser bilder av slanke, toner organer. Det &'; s også en tid da mange føler seg presset til å ty til krasje dietter, i håp om å se bra ut i en badedrakt.

Det &'; s ingen overraskelse at vekttap sentre tilbyr spesialtilbud i løpet av sommermånedene som lover tap på 10, 15 og til og med 20 pounds i mindre enn en måned &'; s tid. Dessverre, quick-fix og kjepphest dietter kommer med en smertefull prislapp. Kun 12% av amerikanere som mister vekt på en krasj diett opprettholde vekttap for ett år. Resten - 88% - ikke bare få tilbake vekten mye raskere, men mange gevinst tilbake enda mer enn de tapte.

Det største tapet som krasje dietter faktisk produserer er tap av moral. Demoralisert slankere, følelsen som feil, forlate alt håp om noen gang å nå en vekt som de kan føle seg frisk og glad.

Ernæring og medisinske eksperter har kommet ned hardt på krasje dietter for nettopp disse grunnene. Dietter kan &'; t produsere langsiktige resultater fordi de fokuserer utelukkende på kortsiktig suksess. Matvaner er dypt inngrodd i vår underbevissthet. Uten å endre disse vanene, Kosten falle i de samme fellene av cravings. Den anti-diett tilnærming som &'; s allerede hjulpet tusenvis av mennesker mister vekt vellykket - permanent - er yoga.

http://holistichealthco-op.org
.