De vanligste årsakene til vekttap Failure

Hvis vekttap var så enkelt som færre kalorier i enn kalorier ut, ville alle få resultater ved å følge formelen. Dessverre skjer bærekraftig vekttap å være litt mer utfordrende. Mange andre faktorer må vurderes, noe som gjør det umulig å komme opp med en universell formel.

Har du slitt med vekttap innsats gjennom årene? Her er noen av de vanligste årsakene til at du ikke har sett resultater så langt.

Adresse Emotional Eating

For mange mennesker, blir mat til en kilde til trøst. Overdreven stress på arbeidsplassen, personlige problemer og forholdet problemer som ikke er adressert på riktig måte kan føre til cravings. Mat blir til en mestringsmekanisme. Stoppe trøstespising er en utrolig utfordrende oppgave, spesielt hvis de underliggende følelsene ikke er adressert.

Velge riktig avspenningsteknikker og vurderer vekttap hypnose er to mulige alternativer for å bryte den onde sirkelen og begynner å få et sunnere forhold med mat. Hypnoterapi for vekttap gjør det lettere for folk å komme i kontakt med sine følelser, forstå destruktive mønstre og sub-bevisst akseptere sunnere mønstre av atferd som vil bidra til enklere, bærekraftig vekttap.

Selv avsky?

Hva ser du i speilet? Er du fornøyd med refleksjon? Kan du omfavne hver eneste kurve, smilehull og ufullkommenhet? Folk som elsker seg selv og akseptere deres utseende synes det er mye lettere å gå ned i vekt enn de individene som hater seg selv.

Premisset er lett å forstå at du ikke kan helbrede en kropp som du hater, og du kan ikke arbeide med å forbedre sitt utseende hvis du ser utelukkende feil. Vekttap hypnose er igjen et flott alternativ for å overvinne problemet. Det kan hjelpe deg å forstå hvorfor du hater deg selv og mangler selvtillit. Ved å forstå den underliggende årsaken til de negative følelsene, kan du begynne å jobbe på å ha et bedre forhold til deg selv og kroppen din.

A Quick Fix?

En rask løsning som en kjepphest diett ikke kommer til å levere de ønskede resultater. Bærekraftig vekttap handler om å innføre endringer i livsstil og gjøre sunne beslutninger.

Det handler om å finne balansen. Du bør lære å takle kronisk stress, innlemme sunn mat i din måltidsplan og trene minst en eller to ganger per dag.

Hypnoterapi for vekttap kan gjøre det enklere for deg å innføre slike endringer. Sub-bevisst, vil du lære hvordan du kan nyte sunn mat og erstatte dine favoritt junk snacks med dem. I tillegg kan hypnose hjelpe deg å innlemme øvelsen i hverdagen uten å føle spesielt stresset om det.

Medisinske forhold

Bortsett fra å ta opp de følelsesmessige forhold knyttet til manglende evne å gå ned i vekt, kan det være en god idé å ha din helse grundig vurdert.

En rekke medisinske tilstander kan være å gjøre det vanskelig for deg å bli passe. Det er ikke umulig å gå ned i vekt hvis du har dem, vil du bare trenger et spesialisert plan, og du kan til slutt må ta medisiner.

Noen av de medisinske tilstander som gjør vekttap inn i en utfordrende oppgave inkluderer hypotyreose, polycystisk ovariesyndrom (PCOS), type 2 diabetes og klinisk depresjon. Hvis du ikke har vært i stand til å miste vekt på en stund, må du planlegge en avtale med legen din før du gjør noe annet
.