Hvorfor sette grenser Works for Weight Loss

Har du noen gang føler seg fanget i et forhold, i en jobb, eller til og med i rammen av ditt eget sinn?

Sette grenser er et stort tema, en som fortjener mye oppmerksomhet, og betyr mye for meg personlig, fordi jeg pleide å aldri gjøre det. Men nå, anser jeg det som min # 1 strategi for å gjenværende rolig og opprettholde fokus slik at jeg don &'; t ta på noen andre &'; s problemer som aren &'; t meg til å ta på

I don &';. T bare bety sette grenser med andre enten fordi noen ganger det betyr å sette dem med oss ​​selv også som kan føre til selvskadende atferd blant de med mat hvis ikke en ordentlig måte.

Vi kan være så støtende for oss selv og våre kropper i så mange måter som det første stedet å begynne når det gjelder å sette riktige grenser kan bare være med den personen du tilbringer mest tid med dag inn og dag ut, noe som ville være deg selv.

Hvor ofte ser du på speilet og ikke liker det du ser, så du fortsetter å gå på en tirade om hvor stygg du er, hvor feit du er, eller hvor håpløs du er?

Hvor mange ganger har du dis-styrke deg selv ved å fortelle selv at du &'; re verdiløs, svak og mangler nok viljestyrke til å gå ned i vekt, eller gjøre noe annet for den saks skyld

Hvorfor har vi blitt målet for vår egen ulykkelighet og misnøye med oss ​​selv
For å gjøre vondt verre, vi la andre gjøre det også.

Jeg jobber med en rekke kvinner som la deres signifikante andre, mamma, ex-mann, sønn, datter, far, sjefen eller hund manipulere dem inn å tro at de skal ta ansvar for problemer som aren &';. t deres til å ta ansvar for, men de gjør det anyways

Så de overstadig spise, overspise, røyk, gamble, drikke, gjør narkotika, eller unn deg noe annen form for selvdestruktiv atferd de kan tenke seg å avlaste sine stress. Heldigvis det feiler hver gang fordi stedet for lindrende stress, legger det mer stress, i form av overforbruk, kranglet, og overflødig fett

Men fordi de ikke klarer å løse problemet – den som &'; s ikke deres til å løse i utgangspunktet – de utlede de &'; re en fiasko og slå på seg selv ved å bruke grovt språk og stoffer, og forsøke å bruke mat til å fikse en situasjon som mat kan &';. t fix

Jeg kjenner svært få mennesker som er i stand til å sette og holde grensene hell. Stille grensen isn &'; t problemet, det &'; s holde grense som er, fordi de vanligvis satt dem og deretter hule ut av frykt for ikke å bli likt, opplever konflikt, eller å bli kalt en tispe, selv om det &'; s drepe dem innsiden og sin harme holder bygningen

Dette doesn &';. t bare gjelde for personlige relasjoner tenke deg, men profesjonelle seg også. Den beste måten for bedrifter å beholde ansatte er ved å true dem med jobbene sine, overbevise dem til å tro at det å jobbe sent, jobber ulønnet overtid, eller jobber seg syke er en standard del av å samle inn en lønnsslipp, og bør bare bli tolerert.

Så de gjør, og så får de fete og kan &'; t gå ned i vekt, alt fordi de &';. nytt forsøk på å tilfredsstille noen andre i stedet for å prøve å tilfredsstille seg selv

For noen kvinner, dette vil aldri forandre seg, men for andre, vil det. Det er mange kvinner som er lei av å la seg undertrykt og uavhengig av risiko, de &'; re klar til å stå opp for seg selv, som begynner med å sette grenser i sitt liv med folk som er så vant til å krysse dem.

For å sette en fast grense, følg disse 3 enkle trinn:

Ta en prat med den fornærmende part og forklare, uten dom, at selv om du &'; re alltid villig til å hjelpe, at de må først hjelpe seg selv, og som er tilfellet med deg, må de akseptere det fulle ansvar for eventuelle problemer som oppstår i deres liv, uansett om de &'; re god eller dårlig, og mer så, det &'; s viktig at de tar eierskap til sine følelser uansett hvordan du eller noen andre velger å reagere på dem. Med andre ord, du kan &'; t lagre dem, og hvis de forsøker å slå sine problemer over til deg å fikse dem, det &'; s taper-taper situasjon rundt

Neste, det &';. Er viktig at du forklare dem hvordan deres oppførsel påvirker deg. Hvis du føler ansvar for noen andre, det &'; s bare naturlig at det vil dukke opp i ut-av-kontroll oppførsel fra din side fordi det er bokstavelig talt ingenting du kan gjøre for å endre dem eller fastsette hva trenger å fikse i sitt liv, men fordi du vil, du prøver å, og uten å vite det, ta deg med på ansvaret som doesn &'; t tilhører deg, og du har ingen virksomhet være involvert med. Det &'; s faktisk utrolig respektløst å nå tillate en annen person til å håndtere sine egne saker, så for din skyld og deres, rumpe ut

Når du &';! Ve sette grensen, la det være. Hvis du befinner deg tilbake i din gamle atferd for å prøve å fikse ting, eller du merker dem prøver å overtale deg tilbake til det, trenger du å gjeninnsette den grensen, bortsett fra denne gangen, du don &'; t trenger å forklare det. Du trenger bare å gjøre det en gang, og derfra, det &';. Er opp til dem å være ansvarlig nok til å huske det og respektere det

Alt dette kan bli sagt i en trygg, kjærlig måte, slik at ingen føler seg opprørt, sint eller isolert, men forventer dynamikken i forholdet til å endre, som vil være av å sette til den andre parten. Vedlikeholde bakken vil være nøkkelen til å håndheve din grense

Når du gjør det selv, du &';.. Vil begynne å frigi giftige følelser som blir lagret i fettvev, og miste vekt blir en naturlig bivirkning

I &'; m på et oppdrag for å effektivt skifte millioner av kvinner bort fra det gamle paradigmet for å miste vekt, behandling av sykdom, og administrere deres generelle helse til en naturlig bærekraftig modell for egenomsorg som støtter deres medfødte craving for pleie, oppmerksomhet og avslapning mens fortsatt fungerer som øverste nivå utøvere

Hvis du &';. re klar til å få rolige, klare og trygge ved å miste BIG, så KLIKK HER http://bit.ly/loseBIG å søke om en livsforvandlende , gratis one-on-one coaching samråd med meg for å finne ut hvordan
.