Hemmeligheten for å unngå Energi Crash
Har vite hva som er beste måten å holde energien oppe gjennom hele arbeidsdagen virke utfordrende noen ganger? Hvis så, vil du ønsker å se hva Daniel Topkis, har MS å dele med deg under
Q:. Jeg ofte krasje midt på dagen og bli veldig sliten. Hva slags mat er best å holde min energi opp gjennom mitt arbeid dag
En; Mange klager over ikke å ha nok energi, spesielt gjennom sitt arbeid dagen
De to viktigste tingene du bør vurdere for energi er:.
A) Hva du spiser og drikker
b) Å få søvnkvalitet
Her vil vi ta opp hva du spiser og drikker
En av de beste måtene å tenke på mat for energi er å stille to spørsmål:
1) Vil dette være enkelt for meg å fordøye?
2) Hvor hardt vil kroppen min jobb å fordøye dette?
Du trenger ikke en Ph.D. i ernæring for å finne ut av dette - bare bruk din intuisjon
Hva er viktig å vite er at fordøyelsen kan ta opp en enorm mengde energi og matvarer du spiser som er de enkleste (ikke komplekse kombinasjoner) vil være best. .
er for eksempel frukt lastet med vann og fiber, de er rensing og lett å fordøye. Derfor, de gir deg energi. Så gjør salater og grønnsaker.
Noe som er en hel mat som finnes i naturen vil være lettere å fordøye enn noen bearbeidet mat for det meste.
En bagel eller muffin med mange forskjellige ingredienser vil være vanskelig å fordøye. Dette er behandlet.
En god tommelfingerregel er å "holde det enkelt." Matvarer med minst mulig ingredienser vil være lettere å fordøye enn matvarer med mange forskjellige ingredienser. De fleste bearbeidede matvarer har 20 - 40 ingredienser i dem. De vil ta fra deg energi.
En øvelse jeg svært foreslår i "Guide to Home Basert Business" er å gå gjennom kjøkkenet og eliminere enhver og alle matvarer som har 10 eller flere ingredienser i dem.
Ikke spise noen av disse matvarene for en uke.
Legg merke til så hva som skjer med din vekt og energinivået den uken.
egenomsorg er helsetjenester,
Daniel Topkis, MS
GRATIS Special Report - unngå de 7 mest farlige Vekttap feil Gå til - www.SlimHealthySecrets.com
.
slanking og vekttap
- Food for Thought - Kvinner, Mat & Spirituality
- Vekttap ... En milliard dollar industry
- Utholdenhet er nøkkelen til suksess!
- Hvordan komme i form raskt og miste vekt med Ingen Diet
- Målsetting - Ti Lessons Jeg har lært mens Klatring til Top
- 15-Minute Tyrkia Chef Salad
- 10 helt fantastisk TIPS FOR Å VINNE slanking GAME!
- Hvordan spise appetittvekkMasse på Thanksgiving uten å komme Stuffed
- Velg en sikker vekttap Plan for Long-Term Success
- Barn ned i vekt - Hvordan å miste vekt For Children
- Oppdag hvordan måten du tenker Spår vekttap Success
- Gjør noe - Komme Past Lammelse av Analysis
- Kosthold og trening - den eneste hemmeligheter til vekttap
- Betyr Øvelse redusere fedme i barna?
- Foods å spise for å gå ned i vekt!
- Stopp Slanking og Eat
- Vekttap Diet Pills
- Vekttap og spise ute kan gå hånd i hånd!
- Hvordan å miste vekt, og ikke føle Hungry
- Forbruk av essensielle fettsyrer for å miste weight